칼로리가 되는 것은 먹으면 안 되는 게 원칙으로 알아요. 방탄은 사실 칼로리 폭탄이잖아요. 안 먹는 게 맞는 듯 한데요.
여러 견해가 있는것 같아요. 다만 지방이 인슐린을 건드리지 않아서 저는 단식에 포함시킵니다. 배고픔 참으면 언젠간 터지잖아요. 드시면서 하시길 권해요
단식하는 시간에는 칼로리 있는건 먹지 말라는거 아닌가요?
방탄커피가 뭔진 모르겠는데...
생수나 아메리카노 정도 먹으라고 하던데요...
보리차나 옥수수차도 안된다고 하던데...
단식때 위를 비우는게 목적아닌가요?
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