갱년기 대비 운동 필라테스vs요가vs헬스
작성일 : 2019-05-24 20:12:21
2773891
요가는6년정도했었는데
조금 바꿔보고 싶은데
갱년기대비로 위에3가지 운동 중 뭐가 좋을까요?
IP : 221.153.xxx.203
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.5.24 8:13 PM
(106.102.xxx.55)
무산소운동 하셔야해요.
헬스추천드려요
2. ᆢ
'19.5.24 8:15 PM
(121.167.xxx.120)
건강 하시면 요가와 헬스 병행 해 보세요
하나만 한다면 헬스요
3. 현재 몸
'19.5.24 9:09 PM
(218.37.xxx.103)
다듬는 거라면 요가나 필라테스지만 갱년기 대비라면 헬스죠.
갱년기에 들어서면서 근손실에 가속붙고 지방대사 떨어지고 뼈도 구멍나기 시작하죠.
그때는 해도 효과가 너무 느리게 나타나요.
몸 무너지기 전에 근육도 만들어놓으시고 대사가 조금이라도 활발해지는 몸을 만드세요.
4. 애들엄마들
'19.5.25 8:48 AM
(210.218.xxx.222)
전 얼마전까지 피티하다가 너무 힘들어서 30번만 겨우 채우고 발레로 넘어왔어요 젊어서 운동 완전 많이 했었는데 나이 먹어서 다시 하니 잘 안되네요 근력도 스피드도 정확도도 예전보단 많이 떨어져요 어쩔 수 없나봐요 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 935187 |
황교안 불교계에 사과한 말이 더 논란 3 |
ㅇㅇㅇ |
2019/06/01 |
2,635 |
| 935186 |
민경욱 "강물 속에 빠졌을 때 이른바 골든타임은 기껏해.. 16 |
아우 |
2019/06/01 |
3,629 |
| 935185 |
부모들은 왜 취업하라고 닥달할까요 38 |
ㅇㅇ |
2019/06/01 |
9,527 |
| 935184 |
밀크티랑 비슷한 스벅메뉴가 있나요? 14 |
ㅇㅇ |
2019/06/01 |
3,920 |
| 935183 |
샌들 신었는데 뒷꿈치 매끈한 사람들이 별로 없네요. 58 |
매끈한 뒷꿈.. |
2019/06/01 |
18,020 |
| 935182 |
모바일로 볼때 저밑에 있는 광고 1 |
광고 |
2019/06/01 |
597 |
| 935181 |
고등 담임 샘이 가정 방문하면서 기독교식 기도를 했다는데 11 |
개도 |
2019/06/01 |
3,631 |
| 935180 |
살빠지니 자꾸 옷사고 싶어지네요 10 |
행복함 |
2019/06/01 |
3,031 |
| 935179 |
친정 엄마에게 아직도 이해 안되는 한가지 26 |
... |
2019/06/01 |
8,059 |
| 935178 |
발목 두꺼운 여자 원피스 8 |
의상 |
2019/06/01 |
4,219 |
| 935177 |
학교 학부모들한테 얼만큼 질려보셨나요? 7 |
시나몬 |
2019/06/01 |
3,053 |
| 935176 |
고등 교과서.. 자원낭비 아닌가요? 8 |
이벤 |
2019/06/01 |
2,038 |
| 935175 |
이 지긋지긋한 주공아파트 14 |
ㅇㅇㅇ |
2019/06/01 |
7,599 |
| 935174 |
청룡봉사상의 폐지는 세무조사보다 빅엿이다! 9 |
ㅇㅇㅇ |
2019/06/01 |
1,698 |
| 935173 |
애들 말투는 부모닮나요? 6 |
.. |
2019/06/01 |
1,946 |
| 935172 |
중3여아인데 학교선생님들과 기생충 보려고 한다는데 28 |
파뤼쿡 |
2019/06/01 |
4,114 |
| 935171 |
중2여학생 공부와 운동요ㅠ 13 |
ㅠㅠ |
2019/06/01 |
1,846 |
| 935170 |
여권사진 1 |
여권사진 |
2019/06/01 |
1,025 |
| 935169 |
오목교 이투스247 수리논술 듣는 자녀 있으세요? |
.. |
2019/06/01 |
735 |
| 935168 |
80대 할머니 사용하실 화장품 |
푸들이 |
2019/06/01 |
1,901 |
| 935167 |
Dole 망고쥬스 뭐랑 갈아 마시면 좋을까요? 4 |
레드 |
2019/06/01 |
1,025 |
| 935166 |
에어후라이어에 생선요리하고 다른 요리하면 비린내남지않나요?? 2 |
네스퀵 |
2019/06/01 |
1,851 |
| 935165 |
대한항공 직원들 다시 보이네요 17 |
와우 |
2019/06/01 |
16,396 |
| 935164 |
과외비 관련 궁금 4 |
.. |
2019/06/01 |
1,695 |
| 935163 |
컴공 전공하는거 괜찮나요? 20 |
ᆢ |
2019/06/01 |
6,910 |
