갱년기 대비 운동 필라테스vs요가vs헬스
작성일 : 2019-05-24 20:12:21
2773891
요가는6년정도했었는데
조금 바꿔보고 싶은데
갱년기대비로 위에3가지 운동 중 뭐가 좋을까요?
IP : 221.153.xxx.203
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.5.24 8:13 PM
(106.102.xxx.55)
무산소운동 하셔야해요.
헬스추천드려요
2. ᆢ
'19.5.24 8:15 PM
(121.167.xxx.120)
건강 하시면 요가와 헬스 병행 해 보세요
하나만 한다면 헬스요
3. 현재 몸
'19.5.24 9:09 PM
(218.37.xxx.103)
다듬는 거라면 요가나 필라테스지만 갱년기 대비라면 헬스죠.
갱년기에 들어서면서 근손실에 가속붙고 지방대사 떨어지고 뼈도 구멍나기 시작하죠.
그때는 해도 효과가 너무 느리게 나타나요.
몸 무너지기 전에 근육도 만들어놓으시고 대사가 조금이라도 활발해지는 몸을 만드세요.
4. 애들엄마들
'19.5.25 8:48 AM
(210.218.xxx.222)
전 얼마전까지 피티하다가 너무 힘들어서 30번만 겨우 채우고 발레로 넘어왔어요 젊어서 운동 완전 많이 했었는데 나이 먹어서 다시 하니 잘 안되네요 근력도 스피드도 정확도도 예전보단 많이 떨어져요 어쩔 수 없나봐요 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 936014 |
부산지역에 성경읽기 모임 17 |
... |
2019/05/27 |
1,222 |
| 936013 |
아이폰에서 쓸 가계부 앱 괜찮은 거 없을까요? 3 |
궁금 |
2019/05/27 |
1,022 |
| 936012 |
이 실비보험 해약하고 갈아탈지 봐주세요 3 |
.. |
2019/05/27 |
1,670 |
| 936011 |
얼마전 교사가 학생 편지 그대로 올려놓은 글 |
ㅇㅇ |
2019/05/27 |
1,701 |
| 936010 |
35살이에요 췌장에 물혹이 있대요 8 |
호롤롤로 |
2019/05/27 |
4,878 |
| 936009 |
천성이 악한 사람은 없다고 생각합니다 27 |
ㅡ |
2019/05/27 |
3,838 |
| 936008 |
관리비 수도요금이 의심스러워요 6 |
ff |
2019/05/27 |
2,481 |
| 936007 |
경기도 하남시와 위례신도시중 어디가 메리트 있나요? 11 |
굼벵이 |
2019/05/27 |
4,129 |
| 936006 |
복권판매점에 대해 아시는분 4 |
... |
2019/05/27 |
1,407 |
| 936005 |
카카오카드/ 뱅크 내역조회 2 |
뒷조사 |
2019/05/27 |
1,107 |
| 936004 |
소음없는 선풍기 추천해주세요. 2 |
111 |
2019/05/27 |
1,374 |
| 936003 |
발목 인대 치료는 정형외과? 한의원? 8 |
점네개 |
2019/05/27 |
4,341 |
| 936002 |
저 수영 갈까요,말까요.. 14 |
장애 |
2019/05/27 |
2,652 |
| 936001 |
접촉사고 처리 많이해보시분 도와주세요. 9 |
흠 |
2019/05/27 |
1,383 |
| 936000 |
82도 6년 되니까 4 |
000 |
2019/05/27 |
1,449 |
| 935999 |
남초에서 페미정권이라고 난리가 아니던데 116 |
..... |
2019/05/27 |
6,552 |
| 935998 |
어제 초딩 아들이랑 시내 나갔다 왔는데요 20 |
^^ |
2019/05/27 |
4,211 |
| 935997 |
다른 학부모나 아이들 뒷담하며 친해진 학부모들 나중에 어떻게 될.. 3 |
ㅡ |
2019/05/27 |
1,762 |
| 935996 |
(청약) 분양가가 평당 2300이라는데 그러면 돈이 얼마나 들어.. 13 |
모자란 |
2019/05/27 |
2,899 |
| 935995 |
홈쇼핑 남자 3종바지 사보신분?? 7 |
다니엘크레뮤.. |
2019/05/27 |
2,511 |
| 935994 |
낙지젓갈 추천해주세요. 6 |
낙지젓 킬러.. |
2019/05/27 |
2,147 |
| 935993 |
사람을 못참아서 직장관계일로 손해 보시는 분 계시나요? 3 |
... |
2019/05/27 |
1,184 |
| 935992 |
각질제거 하나도 안돼요 (피*로마 필*젤) 14 |
oo |
2019/05/27 |
1,990 |
| 935991 |
피부관리말고 질환치로위해 피부과 찾습니다 7 |
피부질환 |
2019/05/27 |
1,711 |
| 935990 |
경리단 상권 망했나요? 5 |
.. |
2019/05/27 |
5,099 |
