날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,431
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 931719 | 강아지 아픈게 사람 아픈것만큼 정말 짠한것 같아요 4 | 누리심쿵 | 2019/05/20 | 1,609 |
| 931718 | 장자연 리스트 규명 못해 5 | 그게 | 2019/05/20 | 889 |
| 931717 | 힘들다고 표현 잘 하시나요? | 그치그치 | 2019/05/20 | 583 |
| 931716 | 남편을 오빠라고 한다고요?? 15 | 오빠는 오빠.. | 2019/05/20 | 4,348 |
| 931715 | 이런것도 갱년기 증상인가요? 맘이 왜이런지.. 4 | 갱년기 | 2019/05/20 | 2,733 |
| 931714 | 제주에서 꼭 사올만한거 뭐있나요? 5 | 모모 | 2019/05/20 | 2,091 |
| 931713 | 남한테는 싫은소리 못하면서 집에서는 별지랄 다하는사람 3 | 프린 | 2019/05/20 | 1,884 |
| 931712 | 남과 나를 비교하는 마음 | 법륜스님말씀.. | 2019/05/20 | 953 |
| 931711 | 교적 이적은 이사가 아니면 불가한가요? 5 | ㅇㅇ | 2019/05/20 | 1,838 |
| 931710 | 자다가 엄지발가락저림이 심해서 깨요 4 | 발저림 | 2019/05/20 | 1,696 |
| 931709 | 조언 부탁드립니다.(에어컨 설치는 어디로 알아봐야..?) 3 | 여름 대비 | 2019/05/20 | 866 |
| 931708 | 서대문 공안당한의원 아시는 분 계시나요? 4 | 궁금 | 2019/05/20 | 1,805 |
| 931707 | 만성 적자라더니 부산 시내버스 업체 7곳 배당금 잔치 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/20 | 1,395 |
| 931706 | 발레 스트레칭 해보신 분 6 | .. | 2019/05/20 | 3,144 |
| 931705 | 면세점에서 꼭 구입하는 거로 어떤게 있으세요? 8 | 흠 | 2019/05/20 | 3,850 |
| 931704 | 회피형 인간 3 | 참을인 | 2019/05/20 | 2,693 |
| 931703 | 눈썹 문신 할까요 말까요 64 | 고민중 | 2019/05/20 | 9,972 |
| 931702 | 천주교 성물들 꼭 축복을 받아야하나요? 18 | 궁금 | 2019/05/20 | 7,299 |
| 931701 | 중이염때문에 고생합니다. | ㅜㅜ | 2019/05/20 | 854 |
| 931700 | 1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요? 6 | ㅎ | 2019/05/20 | 7,431 |
| 931699 | 고1도 담임상담 해야할까요? 3 | 고등학교 | 2019/05/20 | 2,141 |
| 931698 | 영화 아가씨 분위기가 좀 무섭나요~ 14 | .. | 2019/05/20 | 4,209 |
| 931697 | 네 아짐의 목포 여행기 3 11 | ... | 2019/05/20 | 3,746 |
| 931696 | 천주교신자분들 알려주세요 13 | 아들고민 | 2019/05/20 | 1,900 |
| 931695 | 오늘 하늘 정말 끝내주네요~~~ 3 | 감동 | 2019/05/20 | 2,109 |