날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,316
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 932056 | 문 대통령 아들 문준용 작가, 미디어아트 국제 미술상 후보에 24 | ㅂㄴ | 2019/05/22 | 6,981 |
| 932055 | 여중생들 마음을 여는법 1 | 학원강사 | 2019/05/22 | 1,576 |
| 932054 | 폐활량 테스트래요 161 | 불펜에서 | 2019/05/21 | 12,882 |
| 932053 | 쟈스민님 책은 안내셨나요? 8 | ㅡㅡ | 2019/05/21 | 5,215 |
| 932052 | 크로스핏 문의 11 | .. | 2019/05/21 | 1,592 |
| 932051 | ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ 3 | 00.. | 2019/05/21 | 1,165 |
| 932050 | 영어공인시험 뭐 볼까요? 8 | .. | 2019/05/21 | 1,202 |
| 932049 | [질문]월세가 많이 내렸을 경우 집주인에게 전화 하시나요? 22 | 궁금 | 2019/05/21 | 5,414 |
| 932048 | 다들 어떻게 화를 참나요? 9 | 휴 | 2019/05/21 | 2,806 |
| 932047 | 대학교 축제 입장료 21 | 요즘 | 2019/05/21 | 5,128 |
| 932046 | 샌드위치할때 빵대신 칼로리낮은거없을까요? 4 | a | 2019/05/21 | 2,378 |
| 932045 | (15금) 돌 안된 남자아기도 발기가 되는 건가요? 22 | 궁금해서 | 2019/05/21 | 27,095 |
| 932044 | 좋은탄수화물은 뭔가요? 6 | 그럼 | 2019/05/21 | 2,932 |
| 932043 | 5.18전날 예비장인장모께 인사드리다 그 앞에서 수갑차고 연행된.. 8 | 포레스트문프.. | 2019/05/21 | 3,173 |
| 932042 | 유시민 이사장 나오셨어요-KBS1 18 | 지금 | 2019/05/21 | 2,975 |
| 932041 | 이혼하고 직장 구해야 하는데요 20 | 엄마 | 2019/05/21 | 7,846 |
| 932040 | 서있을때만 목이 답답해 헛기침이 나옵니다 | .. | 2019/05/21 | 519 |
| 932039 | 김제동에 유시민작가! 1 | ㄱㅌ | 2019/05/21 | 1,492 |
| 932038 | 탈모약 2 | 헤밍웨이딸 | 2019/05/21 | 1,465 |
| 932037 | 비상 잉글리쉬아이. 학원 아시는분? 9 | ㅡㅡ | 2019/05/21 | 835 |
| 932036 | 블루투스 스피커는 작은 음량은 안되나요? 3 | .. | 2019/05/21 | 1,062 |
| 932035 | 백화점 화장품 구입 아땋게 하는게좋을가요? 4 | 상상 | 2019/05/21 | 1,518 |
| 932034 | 어떻게 행동해야 할까요? 6 | ... | 2019/05/21 | 1,445 |
| 932033 | 원피스 35만원 VS 원피스 10만원 11 | 선택은 | 2019/05/21 | 5,151 |
| 932032 | 대치동 맘님들....도와주세요 12 | 머리아파 | 2019/05/21 | 5,332 |