다이어트중이고 하루에 한끼먹어요.
몸무게 차이가 원래 많이 나는 편이예요
아침에 2키로 -
저녁에 2키로
근데 어제 저녁에 자기전에 쟀을때보다 아침에 일어나서 재보니 1키로가 늘어있어요 ㅠ
물론 아무것도 먹지 않았는데 ㅠ
보통 아침에 일어나서 재면 전날밤보다 줄어있었거든요.
특이점은 제가 몸이 완전 잘부어요. 아침에도 살짝 부은느낌이 들긴했는데 이것의 영향일까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자고일어났는데 몸무게가 늘어있는경우는 어떤걸까요?
fdd 조회수 : 7,621
작성일 : 2019-05-20 11:01:06
IP : 14.53.xxx.59
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 해지마
'19.5.20 11:05 AM (175.120.xxx.137)아침에 일어나자마자 소변을 보고 몸무게를 재야 정확하다했어요. 소변을 보셨다면 부은게 영향이 있을수도있네요.
2. ...
'19.5.20 11:06 AM (122.38.xxx.110)이유는 잘 모르겠고요.
붓지않도록 열심히 노력하세요.
싱겁게 드시고 운동하고 자기전엔 물 많이 드시지 마시고요.
노력을 해도 계속 부으면 혈압문제일수도 있으니 병원도 한번 가보시구요.
붓지말아야하는 이유중에 제일 큰건 주름이예요.
바람빠진 풍선 아시죠.
계속 부었다 가라 앉았다하면 눈쪽은 치명적이예요.
나이들면 자글자글해집니다.3. 왜왜왜 ㅠ
'19.5.20 11:08 AM (14.53.xxx.59)몸이 왜 잘붓는지 모르겠어요. ㅠ
소변을 보고 몸무게를 쟀어요~ 정말 몸무게가 지 멋대로예요 ㅋ4. ...
'19.5.20 11:25 AM (61.79.xxx.165)신장나빠서 다이어트때 물도 많이 마시면 살쪘다는 소리들어요..ㅠㅠ
5. ....
'19.5.20 11:30 AM (124.49.xxx.5) - 삭제된댓글몸이 정상이 아닌거 같긴한데
신장이 많이 안좋은 경우가 아니라면
하루 한끼 먹는 하루동안 아무 활동을 안한다
한끼를 저녁에 먹는다
한끼가 탄수화물 위주이다
한끼가 아주 짠 탄수화물위주이다
일반적으로 알려진 것과는 다르게
아주 짠 음식도 붓게 하고
탄수화물이 수분을 잡아놓아서 몸이 부어요
짠 탄수화물은 몸이 붓는 최적이죠
혹시 모르니 식단구성을 단백질과 야채위주 그리고 탄수화물은 조금으로 해보세요6. 수면
'19.5.20 12:02 PM (180.69.xxx.242)잠을 충분히 자야해요
잠이 부족해도 붓고 아침몸무게가 많이 나가요
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