간헐적 단식 1일차 머리아파요.
작성일 : 2019-05-16 11:19:56
2769423
오십이 코앞. 많이 먹지도 않는데 몸이 너무 무거워져서 요즘 핫한 간헐적단식을 해보려고 어제 6시이후 오늘 아침 10시까지 안먹었어요. 어젯밤 공원 한시간반 걸었어요.아침에 일어나니 머리가 아프네요.이때 뭘 먹어주면 괜찮았을것 같은데 열시까지 참았더니 컨디션 꽝이네요. 주로 오전에 일이 몰려있어서 안먹고 일했더니 무리가 오나봐요. 힘드네요.배고픈건 참아지는데 머리아프고 컨디션 안좋아지니 해야되나 말아야되나...
IP : 223.38.xxx.108
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 시간을 바꾸세요
'19.5.16 11:21 AM
(175.223.xxx.162)
머리아픈건 탄수화물이 부족해서예요.
2. 나아집니다
'19.5.16 11:22 AM
(118.221.xxx.161)
저도 처음에 두통이 좀 있었는데 차츰차츰 나아지더군요
3. ..
'19.5.16 11:29 AM
(117.111.xxx.193)
탄수화물이 안들어오면 두통이생기는데.익숙해지면 공복이 되게 편안하고 좋어요
4. ....
'19.5.16 3:31 PM
(124.49.xxx.5)
탄수화물 소진되면 머리 아파요
간헐적 단식이든 저탄고지 하든
탄수화물 줄이는 다이어트 전에
마그네슘 준비해서 먹고 시작하셔야 해요
그럼 안아파요
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