실내자전거 운동방법 아시는 분??
작성일 : 2019-05-13 18:27:26
2768046
나이들수록 특히 하체 근육을 키워야 한다고 하는데요
실내자전거 어떻게 타야 효과적인가요?
몇 단계 몇 분 이런 식으로 얼마나 타야 하는지 아시는 분 계세요?
밖에 나가기 귀찮은 날 실내에서라도 운동하려구요.
숀리바이크에요. 2단계로 넘 설렁설렁 타면 효과 없겠죠?
IP : 222.234.xxx.222
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 929343 |
고2 석차 5 |
ㄱㄱ |
2019/05/13 |
2,284 |
| 929342 |
bag in bag 쓰시는 분들 추천 좀 해주세요 |
., |
2019/05/13 |
661 |
| 929341 |
다음달 베트남 하노이 가는데 하롱베이 투어해야 할까요? 14 |
유월 |
2019/05/13 |
2,696 |
| 929340 |
얼굴만보고 성격 엄청 단순해보일꺼라는데 뭘보고 그럴까요? 4 |
ㅅㅅ |
2019/05/13 |
1,675 |
| 929339 |
가장 높은 곳에 국민이 있습니다. 6 |
국민이대통령.. |
2019/05/13 |
960 |
| 929338 |
명이장아찌 담았는데요 2 |
망삘 |
2019/05/13 |
1,342 |
| 929337 |
공동의선을 실천한다는게 어떤뜻? 5 |
.. |
2019/05/13 |
737 |
| 929336 |
그알) 아사직전 성욕있는지 실험당한 복제견 30 |
mimi |
2019/05/13 |
8,442 |
| 929335 |
교복대리점에 대한 조언 6 |
자유 |
2019/05/13 |
1,796 |
| 929334 |
두 개의 주름크림 중에 어떤게 더 괜찮을까요? 1 |
주름주름 |
2019/05/13 |
1,013 |
| 929333 |
한샘에서 나오는 식기세척기 어떤가요? 2 |
.. |
2019/05/13 |
1,199 |
| 929332 |
무거운통에 있는 액체를 펌프해서 옮기는 물건 이름 3 |
이름 |
2019/05/13 |
1,370 |
| 929331 |
지금 달인 프로 보다가 16 |
.. |
2019/05/13 |
5,617 |
| 929330 |
남자들은 집 욕심은 없는 걸까요 7 |
ㅁㅊㅇ |
2019/05/13 |
4,184 |
| 929329 |
기내용 가방에 실을수있을까요? 6 |
쉬고싶다 |
2019/05/13 |
2,807 |
| 929328 |
도깨비방망이에 손가락을 베었어요 10 |
멍 |
2019/05/13 |
3,103 |
| 929327 |
욕했더니 발로차네요. 51 |
.. |
2019/05/13 |
24,817 |
| 929326 |
간장게장용 꽃게 인터넷 주문해서 사보신 분??? 3 |
간장게장 |
2019/05/13 |
1,847 |
| 929325 |
뭔놈의 스승의 날 챙기기인지. 1 |
스승의날 |
2019/05/13 |
2,555 |
| 929324 |
초등 고학년 남아들은 어떤 브랜드 옷 사나요? 11 |
애매해 |
2019/05/13 |
5,841 |
| 929323 |
얼마든지 부르세요. '달×'이라고/전여옥.JPG 48 |
비열한년 |
2019/05/13 |
5,536 |
| 929322 |
간이과세자 등록 알려주세요 |
알려주세요 |
2019/05/13 |
849 |
| 929321 |
제 생일인데 어머니가 자꾸 같이 밥 먹자고 하셔요 25 |
고만할때도 |
2019/05/13 |
8,226 |
| 929320 |
달×뜻 모른채 사용한 나경원 ‘뭇매’…이때다 싶어 ‘우르르’ 비.. 14 |
미친기레기 |
2019/05/13 |
3,151 |
| 929319 |
코스트코 아베다 샴푸 문의합니다. 2 |
아베다 |
2019/05/13 |
3,646 |
