실내자전거 운동방법 아시는 분??
작성일 : 2019-05-13 18:27:26
2768046
나이들수록 특히 하체 근육을 키워야 한다고 하는데요
실내자전거 어떻게 타야 효과적인가요?
몇 단계 몇 분 이런 식으로 얼마나 타야 하는지 아시는 분 계세요?
밖에 나가기 귀찮은 날 실내에서라도 운동하려구요.
숀리바이크에요. 2단계로 넘 설렁설렁 타면 효과 없겠죠?
IP : 222.234.xxx.222
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 931174 |
무거운통에 있는 액체를 펌프해서 옮기는 물건 이름 3 |
이름 |
2019/05/13 |
1,323 |
| 931173 |
지금 달인 프로 보다가 16 |
.. |
2019/05/13 |
5,576 |
| 931172 |
남자들은 집 욕심은 없는 걸까요 7 |
ㅁㅊㅇ |
2019/05/13 |
4,134 |
| 931171 |
기내용 가방에 실을수있을까요? 6 |
쉬고싶다 |
2019/05/13 |
2,769 |
| 931170 |
도깨비방망이에 손가락을 베었어요 10 |
멍 |
2019/05/13 |
3,017 |
| 931169 |
욕했더니 발로차네요. 51 |
.. |
2019/05/13 |
24,740 |
| 931168 |
간장게장용 꽃게 인터넷 주문해서 사보신 분??? 3 |
간장게장 |
2019/05/13 |
1,787 |
| 931167 |
뭔놈의 스승의 날 챙기기인지. 1 |
스승의날 |
2019/05/13 |
2,477 |
| 931166 |
초등 고학년 남아들은 어떤 브랜드 옷 사나요? 11 |
애매해 |
2019/05/13 |
5,578 |
| 931165 |
얼마든지 부르세요. '달×'이라고/전여옥.JPG 23 |
비열한년 |
2019/05/13 |
5,469 |
| 931164 |
간이과세자 등록 알려주세요 |
알려주세요 |
2019/05/13 |
809 |
| 931163 |
제 생일인데 어머니가 자꾸 같이 밥 먹자고 하셔요 25 |
고만할때도 |
2019/05/13 |
8,126 |
| 931162 |
달×뜻 모른채 사용한 나경원 ‘뭇매’…이때다 싶어 ‘우르르’ 비.. 14 |
미친기레기 |
2019/05/13 |
3,102 |
| 931161 |
코스트코 아베다 샴푸 문의합니다. 2 |
아베다 |
2019/05/13 |
3,561 |
| 931160 |
현지에서 먹힐까3 이민우는 나오나요? 1 |
ㅇ ㅇ |
2019/05/13 |
2,112 |
| 931159 |
5.18의 전모가 밝혀졌네요 6 |
..... |
2019/05/13 |
3,072 |
| 931158 |
실리마린이랑 우루사랑 비슷한 건가요? 3 |
. |
2019/05/13 |
2,233 |
| 931157 |
욕실 미끄럼 방지 스티커가 효과있나요? 7 |
욕실 |
2019/05/13 |
1,203 |
| 931156 |
이젠 전두환 잡아들일 수 있겠네요 5 |
5.18 |
2019/05/13 |
2,405 |
| 931155 |
무인양품 흰운동화 좀 봐주세요ㅜ.ㅜ 17 |
급질 |
2019/05/13 |
3,720 |
| 931154 |
매트리스 잘못 샀네요. 2 |
.. |
2019/05/13 |
2,136 |
| 931153 |
뜬금없지만 김구라는 공황장애 18 |
ㅇㅇ |
2019/05/13 |
10,127 |
| 931152 |
지능장애 맞죠? 16 |
... |
2019/05/13 |
6,575 |
| 931151 |
카레에 파프리카. 사과 슬라이스넣어도 맛있네요. |
ㅇㅇ |
2019/05/13 |
759 |
| 931150 |
지마켓에서 과일바구나, 딸기, 바나나, 토마토 추천해 주세요. .. 8 |
스텔라 |
2019/05/13 |
1,706 |
