녹차가 남성 염증수치낮춘다네요

[녹차]

녹차를 자주 마시는 남성은 염증 지표인 C-반응 단백(CRP)이 눈에 띄게 감소하는 것으로 밝혀졌다. 커피는 남녀 모두에서 CRP 수치와 관련이 없었다.

국민건강보험 일산병원 가정의학과 김영성 박사팀이 2015∼2016년 국민건강영양조사에 참여한 19∼64세 성인 3031명을 대상으로 하루 커피·녹차 섭취량과 CRP의 상관성을 분석한 결과 이같이 드러났다.

CRP는 염증 상태를 보여주는 지표로, 심혈관 질환의 강력한 예측 인자로 알려져 있다. 만성 염증은 암·동맥경화·당뇨병 등 다양한 질병의 발생 위험을 높이기 때문이다. CRP 수치가 높으면 그만큼 염증 가능성이 크다는 의미다.

녹차를 하루 1잔 이하 마시는 남성의 CRP는 0.26배, 2잔 마신 남성은 0.40배, 3잔 이상 마신 남성은 0.55배 감소했다.

남성의 녹차 소비량이 늘어날수록 CRP가 더 많이 감소한 것이다.

연구팀은 논문에서 "녹차의 항산화 성분인 폴리페놀이 항염증 효과를 나타낸 결과로 여겨진다"며 "클로로겐산 등 항염증 성분이 포함된 커피를 마신 사람에서 (이번 연구처럼) CRP 감소 효과가 확인되지 않은 것은 한국인의 커피 섭취가 믹스커피 등 혼합물 제품을 선호하는 경향이 있기 때문일 수 있다"고 지적했다.

이번 연구결과는 대한가정의학회지 최근호에 소개됐다.

pompom@fnnews.com 정명진 기자

[ㅇㅈ]

녹차 저만 마시는데 이 글
남편 보여줘야겠네요.
감사해요.

[여자]

염증수치는요?

[ㅇㅈ]

아 윗님 그러네요.
같은 사람인데 ㅎㅎ

[추천]

어디 녹차드세요?
추천해주세요
잎차도 좋구요

[내비도]

세상에서 유익하기만한 식품은 거의 없어요.
녹차도 마찬가지예요.
특히 철분 관련한 건강학에서는 좋지않아요.
하루 3잔 이상의 시험군에서 효과의 상승률이 떨어지는데, 대체로 이 상승률이 떨어지는 부분에서 부작용이 생기기 시작해요.
적당히 조절하시면서 건강 돌보시길 바랍니다.

[ㅡㅡ]

일본산 특히나 조심 하세요