건강검진했는데 콜레스테롤도 높게 나와서 요즘
견과류를 먹고 있거든요
아몬드는 생으로 구매해서 여러번 씻고 오븐에 구워서
먹고 있거든요
그런데 브라질너트는 검색하다보니까 비타민E가 파괴된다고
오븐에 구우면 안되다고도 하고 괜찮다고도 하고
어떤게 맞는지 잘 모르겠네요
그냥 생으로 먹기에는 찝찝해서 그러거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
브라질너트 씻어서 구워도 될까요?
견과류 조회수 : 1,242
작성일 : 2019-05-10 16:39:47
IP : 220.124.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 그냥
'19.5.10 4:51 PM (49.196.xxx.182)저도 브라질 넛 좋아하는 데 그냥 먹어요.
조금 쩔은 내 나는 것 보이면 버릴려고..
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