정신적으로 패닉 상태라 일이 손에 안잡혀요

[도움필요]

요새 들어 안좋은 소식을 들었는데 그게 내 일인것처럼 감정이입이 되서 힘드네요. 이런 마음 진정 시키고 애들 키우는데 집중해여 하는데
마음이 허공에 떠 있는듯한 기분이에요.
이럴땐 뭘 어떻게 해야 하나요?
참고로 친구 한테 전화 해서 수다 떠는거 제외 하고
도움좀 주세요.

[..]

믿는종교있으심 기도요. 전 천주교라 평일미사도 가고 멀리 명동성당도 가고 그럽니다.

[ㅈ금 냉담중인데]

좋은 소식은 그날 듣고 감정에 영향이 없는데
가까운 친구의 안좋은 소식은 저도 며칠이나 힘드네요..

[유투브]

좋은 강의 많던데요.
마음진정이라든지 법륜스님요~

[그럴땐]

일단
링거부터 좀 맞아보세요
사실 저도 요즘 그런시기라 거의 살림이나 모든거에 손을 놔버린 상테이고
애들 밥도 못해줄 정도로 체력 바닥 멘탈 붕괴상테...
5월까지만 ...
무슨한이 있어도 6월이 오면 기를쓰고 일어나려고요.
나를 지탱해주던 뭔가가 다 빠져나가버린 느낌..
이게 언제쯤 끝나련지 끝나긴 할런지 싶지만
또 우리에겐 억지로라도 살아내야 하는 숙제가 있으니까요.
일주일만에 3키로 빠졌지만 하나도 안반가워요.

[공황이..]

저도 요새는 맘 다스리는게 최대 과제가 되었어요