여행가거나 외식을 하게 될때 어떻게 하시나요? 트레이너가 식단 짜주면 그대로 실행하나요? 아니면 살짝 군것질 같은것도 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt 받거나 다이어트 하시는 분들이요.
... 조회수 : 1,893
작성일 : 2019-05-03 15:11:55
IP : 175.125.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 최대한
'19.5.3 3:13 PM (182.227.xxx.142)지방,탄수,배제한 움식으로 골라먹고..
정히 먹을게 없을거 같으면 고구마나,삶은계란 싸다녀요^^
곁들여먹을수 있게~2. .....
'19.5.3 3:25 PM (121.165.xxx.1) - 삭제된댓글탄수화물은 되도록 안먹구요
많이 먹었다 싶으면 며칠동안 아침에 공복유산소운동해요
지난달에 해외가서 하루 세끼를 뷔페를 배터지게 먹었는데
몸무게 하나도 안늘었어요3. 외식
'19.5.3 3:37 PM (210.178.xxx.202)저도 탄수화물은 가급적 안먹고요
야채위주로 배를 채우는 편입니다. ㅎㅎ
이틑날 허리 터지게 운동 합니다. 흑흑흑4. 처음그때
'19.5.3 6:21 PM (203.234.xxx.94)다들 요령껏 잘하시네요
저도 마찬가지. 평생해야하는데 사람들 안만나고 살수는 없잖아요. 그러니 요령껏해야죠
살 안찌는것들로 배채우고 한이틀 절식에 가깝게 관리하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 930509 | 82쿡 하는 사람중에 아이디 없는분 얼마나 되나요? 6 | ㅇㅇ | 2019/05/08 | 2,027 |
| 930508 | 아빠 진짜 둔한건지 지긋지긋 1 | 저희아빠는 | 2019/05/08 | 1,231 |
| 930507 | 울릉도 독도 여행 준비물 4 | 자, 떠나자.. | 2019/05/08 | 2,921 |
| 930506 | 김치찌개에서 김치 푹 익히려면 어떻게 해야하나요? 14 | .. | 2019/05/08 | 4,187 |
| 930505 | 트xxx스 는 어디를 말하는걸까요? 4 | 어디? | 2019/05/08 | 2,726 |
| 930504 | 文대통령 노무현재단측에 금일봉 전달 "문지방 닳는 노무.. 8 | 82쿡 붙박.. | 2019/05/08 | 1,848 |
| 930503 | 의견좀 부탁드려요 18 | .... | 2019/05/08 | 1,282 |
| 930502 | 흰머리 - 추천해주신 환 주문하신 분들 10 | 희망 | 2019/05/08 | 5,477 |
| 930501 | 엄마가 너무 보고싶어요. 10 | 엄마 | 2019/05/08 | 4,931 |
| 930500 | 고운발 알려주신분 복받으세요~ 24 | 강추 | 2019/05/08 | 12,055 |
| 930499 | 무중력 의자 사용해 보신분 알려주세요~ 1 | ... | 2019/05/08 | 732 |
| 930498 | 당진..양념게장 맛있는집 혹시 아세요? | ㅇㅇ | 2019/05/08 | 596 |
| 930497 | 고속도로 사망 여배우 한지성이라네요 | ㅠ | 2019/05/08 | 4,040 |
| 930496 | 여러분이라면 어쩌실거 같아요? 15 | 여러분 | 2019/05/08 | 4,190 |
| 930495 | 뚝배기 뚜껑이 끼었는데 어찌 빼죠? 2 | 뚝배기 | 2019/05/08 | 1,022 |
| 930494 | 고1 아들 수학학원 선택 좀 도와주세요 4 | 학원 | 2019/05/08 | 1,298 |
| 930493 | 결혼후 잘풀린 집 보니까 18 | ㅇㅇ | 2019/05/08 | 20,777 |
| 930492 | 간호조무사 47세에 학원다녀도 취직될까요? 19 | .. | 2019/05/08 | 10,697 |
| 930491 | 선물하니까 2 | ㅠㅠㅠ | 2019/05/08 | 842 |
| 930490 | 진미채 볶음 냉동보관 괜찮을까요? 1 | 봄봄 | 2019/05/08 | 5,419 |
| 930489 | 물광 말고 화사해 보이는 파데나 콤팩트 찾아요. 21 | 흠흠 | 2019/05/08 | 5,613 |
| 930488 | 70대 친정엄마 수술후 휴식 3 | 망막주름수술.. | 2019/05/08 | 1,676 |
| 930487 | [여론조사] 양자대결…이낙연 46%·황교안 29.2% 18 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/08 | 2,950 |
| 930486 | 오늘 건강검진했는데 딸이 유방검사를 4 | 000 | 2019/05/08 | 4,025 |
| 930485 | 직장생활 스트레스 남편이 이해안해주네요 8 | 외롭다 | 2019/05/08 | 2,186 |