82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고지혈증에 올리브유 치즈 이런거 삼가해야 하나요?

... 조회수 : 6,484
작성일 : 2019-04-30 14:17:34
이번 건강검진에서 총콜레스테롤이 230나왔고


저밀도콜레스테롤도 140정도 나왔거든요


멕스트라버진올리브유가 좋다고 해서 토마토 볶아서 뿌려먹거나 샐러드도 해먹었는데 지방도 많고 포화지방산이 많더라구요


치즈에도 포화지방이 있는데 삼가하는게 나을까요?
IP : 220.124.xxx.74
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,
    '19.4.30 2:29 PM (180.66.xxx.23)

    치즈는 모르겠는데
    샐러드에 올리브유하고 발사믹 식초
    뿌려 먹는건 괜찮은거 같더라고요

  • 2. 123
    '19.4.30 2:32 PM (203.142.xxx.241) - 삭제된댓글

    치즈 안돼요~~ 유지방이 많아서~

  • 3. 좋다는게
    '19.4.30 2:34 PM (110.5.xxx.184)

    다른 기름보다 좋다는거지 좋다고 일부러 더 찾아먹을 필요는 없어요.
    보통 기름 들어가는 곳에 대신 넣는 정도면 몰라도.
    그리고 치즈는 삼가하셔야 할 식품 맞아요.
    콜레스테롤도 높아지고 특히 소디움이 높아서 고혈압에 안 좋아요.

  • 4. 콜레스테롤에
    '19.4.30 2:44 PM (110.70.xxx.130) - 삭제된댓글

    집에서 만든 요거트는 어떤가요?

  • 5. 절대로
    '19.4.30 2:49 PM (221.155.xxx.44)

    치즈 안돼요
    지난 겨울에 치즈가 뼈건강에 좋다해서 하루 1장씩 먹었는데
    총콜레스테롤이 270까지 올라갔어요
    놀래서 치즈 끓고 6개월 후 다시 검사하니 정상으로 돌아왔어요
    휴~~
    급작스럽게 올라서 의사샘이 약은 안 주고 운동하고 섭식 바꾸라하셔서 치즈, 고기 당분간 끊었어요

  • 6. 치즈우유고기계란
    '19.4.30 2:52 PM (14.41.xxx.158)

    과 갖은 기름들 일부러 먹을 핑요없어요 글고 갖은 소스들도 안먹기는게 낫죠 굳히 뿌려 먹어야한다면 엑스트라버진에 레몬 뿌리는정도

    집에 녹즙기가 있어 샐러리나 시금치 비트 겨자잎 자주 즙내서 먹음 콜레스테롤 급 좋아져요
    당연 밀가루음식들 자제하고 인스탄트 싹 치워야~

  • 7. 123
    '19.4.30 2:52 PM (203.142.xxx.241) - 삭제된댓글

    집에서 만들어도 재료가 우유 아닙니까. 우유에는 유지방이 많이 들어있어서 (유지방은 포화지방)
    좋지않아요. 오히려 집에서 만든것들중에 함정이 많아요~

  • 8. 치즈 나름
    '19.4.30 2:56 PM (110.11.xxx.28) - 삭제된댓글

    무슨 치즈를 말하는건지 모르니...치즈라고 써 있다고 다 치즈가 아니라서요.
    미국식 노란색 짜디 짠 체다 슬라이스 치즈라면 저는 안 먹어요.
    올리브 오일은 엑스트라 버진이면 좋아요.

  • 9. 초록휴식
    '19.6.16 5:47 PM (39.114.xxx.176)

    올리브유 한숟갈씩 먹으라고 해서 해볼까했는데 휴....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
927268 창경궁 방문소감 6 00 2019/04/30 2,022
927267 신발 신세계는 핏플랍이예요. 59 ... 2019/04/30 23,534
927266 당근거래 후 후기작성시 3 소심한A형 2019/04/30 1,401
927265 친구에게 말해야할까요? 9 Aa 2019/04/30 2,981
927264 임송? ... 2019/04/30 1,442
927263 구호멋지게 받아쳐준 민주당보좌관들 7 잘했다 2019/04/30 2,759
927262 120만....... 8 /// 2019/04/30 2,269
927261 대부가 뭔가요? 3 ... 2019/04/30 1,074
927260 잊지않으셨져? 6 천만가자 2019/04/30 828
927259 외아들 예비 시어머니 왜 글 지우셨어요? 8 ooo 2019/04/30 4,998
927258 인스타/블로그 공구 이런거 사지 마세요 왜냐하면 18 에구구 2019/04/30 7,882
927257 간염 접종... 6 ggghh 2019/04/30 1,448
927256 A형 간염 예방접종 하셨나요? 7 ㅡㅡ 2019/04/30 2,495
927255 시골 마을회관 노래교실 1 ... 2019/04/30 635
927254 근로자의 날인데 일하는 근로자 ㅠㅠ 5 우울 2019/04/30 1,339
927253 성격 예민한남자 어떠신가요? 26 ㅇㅇ 2019/04/30 4,743
927252 출근할까? 말까? 안해도 되는지 혼자 막 ㅋㅋㅋ 5 내일 2019/04/30 1,154
927251 나경원의 울음 6 // 2019/04/30 4,732
927250 직원을 구하려는데요 급여얼마면 적당할까요 37 이정도일 2019/04/30 5,088
927249 며느리 목소리가 왜 듣고 싶을까요? 41 ooo 2019/04/30 7,115
927248 평범한 강남토박이인데요 7 0909 2019/04/30 3,426
927247 간다......천만 7 끝까지 2019/04/30 1,589
927246 내일 노동절인데 뭐하고 노세요? 6 ㅡㅡ 2019/04/30 1,687
927245 고지혈증에 올리브유 치즈 이런거 삼가해야 하나요? 5 ... 2019/04/30 6,484
927244 유럽 자동차 여행 11 워너비 2019/04/30 1,878
< 34611 34612 34613 34614 34615 34616 34617 34618 34619 34620 >> 이전 자유게시판
게시판 검색