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즙으로 먹는 것과 갈아서 먹는 것에 큰 차이가 있나요?

양배추3 조회수 : 2,029
작성일 : 2019-04-29 16:59:22
건강을 챙기기 위해 이것저것 알아보는데, 
시중에 파는 양배추즙으로 먹는 것과 직접 양배추를 사다가 믹서기로 갈아서 먹는 것,

영양 섭취면에서 큰 차이가 있나요?


IP : 115.138.xxx.9
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 즙으로 먹으면
    '19.4.29 5:00 PM (110.12.xxx.4)

    마시기가 편해요
    갈아서 전체적으로 먹으면 식이섬유때문에 먹기가 힘드실꺼에요.

  • 2. ..
    '19.4.29 5:00 PM (117.111.xxx.77)

    생것과 익힘의 차이는 큽니다

  • 3. ...
    '19.4.29 5:08 PM (14.42.xxx.140)

    생것을 먹는것보다 저온착즙 된것이 흡수율이 좋다네요.

  • 4. ㅁㅁ
    '19.4.29 5:11 PM (175.223.xxx.234) - 삭제된댓글

    뭐냐에 따라 다르다하죠
    당근같은 경우는 건지 버리면 진짜는 버리고 쓰레기?먹는 격이라
    하기도하고 ,,,

    근데 전 사먹는걸 별루 안믿는 성격이라
    그냥 집에서 쪄서 갈아 마셔요

  • 5. 혈당
    '19.4.29 5:17 PM (49.171.xxx.34) - 삭제된댓글

    혈당이 갑자기 올라서 안좋아요.
    그냥 생과일을 건더기 자체를 씹어먹는게 좋죠.
    섬유질을 먹어야하는데..
    갈거나,,즙내면 다 없어지고요.

  • 6. ㄷㅈㅅ
    '19.4.29 5:44 PM (223.39.xxx.8)

    즙은 혈당이 갑자기 치솟고 간에 무리가 갈 수 있어서 장복은 피하셔야 돼요 양파즙 먹고 간수치 오른 분도 있어요
    소화가 힘들 정도의 건강이 아주 안 좋은 환자가 아니시라면 통으로 갈아 드시는 게 위장에도 좋고 노폐물 제거에도 좋아요 그리고 양배추는 비타민 U가 위에 좋아서 많이들 드시는데 열을 가하면 파괴 된대요 즙으로 만들면 파괴가 많이 될듯요
    좋은 블렌더 사서 부드럽게 갈아 드세요

  • 7. ..
    '19.4.29 5:47 PM (211.108.xxx.172)

    예전처럼 단백질 어쩌구만 중요한게 아니고
    요즘은 섬유소가 꼭 있어야 할 필수영양소잖아요
    건더기 같이 먹어야 한대요.

  • 8. 양배추3
    '19.4.29 5:51 PM (115.138.xxx.9)

    흠, 집에서 하면 귀찮음을 극복해야 하는데 큰일이군요

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