평소에 잘 대하다가 화를내서 관계를 망쳐요..ㅜㅜ

[브라우니]

제목 그대로예요ㅜㅜ

평소에 배려심 많고 친절하게 잘하는 편이에요 

그런데 한번씩 뭔가가 어긋나면 화를 내는데 그게 상대방이 정떨어질만큼 제가 체계적으로(?) 화를 내는거 같아요ㅠ

저도 이런 저를 알고 고치고 싶은데 늘 지나고나서 후회를 하고 

관계를 손상시키게 되네요

상담을 받아봐야 할까 고민들어요 

많이 고민되는데...이러다가 주위에 사람이 남아나질 않을것 같아요 

우울증일까요 

뭘까요 

어떻게 고칠수 있을까요 

자괴감들고 괴로와요.....ㅜㅜ

[11]

상담 받아봐야 하지 않을까요 평소에 아무리 잘해도 한번 무섭게 화내면 전 다시 안 만날거 같아요 부담스러워서요. 상담받고 치료받는거 심한 환자들만 받는거 아니에요 우리가족중에도 있는데. 많이 개선되더라구요. 본인이 고민하시니 말씀드리는거구요 그정도 까지 아니다 하면 그냥 스킵하세요 제 댓글..

[왜]

상대방에 화를 내는지 곰곰이 생각해 보세요
근원적인 원인을 찾아야 해결되지 안 그러면
제자리 걸음만 합니다.

[..........]

분노조절장애?

[....]

처음에 배려심 많고 친절하게를 하지 마세요. 본심과 다르면 뭐든 피곤합니다.
나는 이대로 좋다, 생각하시면서 남 배려할 시간에 본인 마음부터 챙기세요.

[……]

화에대한 정립을 다시하세요

기분나쁘면 화내는것도 습관인데
그런사람보면 화나면 화내는걸 당연한 사람이치다라고 생각하더라고요

화는 파탄 그자체예요
가족에게는더더욱 깊은 상처를 주어 파탄에 이르게 하는 행위이고

남에게는 자신의 약점을 주는행위이자
남이 화를내면 저는 속으로 미친@ 이네 하고 상처도 안받을정도로 그사람 가치가 떨어질것 같아요

가족환 경에 부모에대한 영향이 크더라고요

화는 내어서는 안됩니다

그냥 끝 이고 남을 존주않하는 행위이고
자기의 무식이며
부끄럼의 끝입니다

합리적인 자기표현을 하시는법을 익히세요

[원글]

제가 배려하고 친절한건 가식은 아니고 제 성격이에요
그런데 뭐랄까요 저를 무시하거나 아니면 뒤통수를 치는 상황을 매우 싫어하는것 같아요
살면서 이런 상황을 겪는게 저만은 아닐텐데 제가 말하자면 그런 상황에 매끄럽게 대처하지 못하는것 같아요
다른분들은 이런때 어떻게 화내지 않고 관계도 해치지 않으면서 그런 상황을 넘어가시나요
삶의 지혜좀 나누어주세요

[저도]

비슷한거 같아요
친절한게 성품인거 맞아요
근데 사람들은 가려가면서 대하더라구요
남탓하려는거 아니구요
저도 나이 오십먹고 깨달은겁니다
최소한으로하시고 한박자 쉬고 차분히 얘기히시구요
근데 그렇게 말한다고해서 달라지지 않더라구요
그냥 무시가 답인거 같구요
관계유지할 만큼의 무게의 사람이 아니라고 생각하세요
이게 아니라면 나의 태도를 수정해야해요

[..]

일단 화를 폭발시키듯 내면 그 사람이 매우 우스워보이고 좋아할수가 없다는 점을 인지해야하고...화가 나면 말수를 줄이고 연락을 줄인다던지 안만난다던지 하는쪽으로 가요 저는..

[....]

제가 님 같은 성격이었는데요.
저도 사람들 앞에서 절 낮추고 배려하고 너무 100프로 잘하다 보니까 나중엔 사람들이 엄청 만만하게 생각하고 남한테는 못 할 부탁도 쉽게 하고 무시당하는 느낌도 많이 받았어요.
저도 그럴 때 벌컥 화내고 인간관계 많이 끊었는데 나중엔 내 평판에 문제가 되더라구요.
그래서 전 아예 사람들을 사무적으로만 대해요. 회사에서는 웃으며 인사할 정도로만 지내고 사적인 만남은 오래지켜보고 경우 있는 사람들만 사귀고요.
그래서 이 후로는 인간관계에서 오는 스트레스가 사라졌어요.

[원글]

윗님 말씀이 정말 너무 맞는것 같아요
제가 가식으로는 아니고 그냥 제 천성이 좀 남 배려가 많고 제가 원하는걸 내세우지 않는 편이에요
그래도 저도 제 자아가 있겠죠...내면으로 제가 남을 배려하고 있다는 생각도 있을거고, 또 저쪽도 그걸 알고 잘 행동해 주기를 바라는 생각도 있을거구요
윗님 댓글을 읽고보니 제가 의식적으로라도 배려하려는 마음을 좀 내려놓고 힘을 빼야 할것같은 생각이 드네요
정말 너무 맞아요
제가 억울했거든요 90퍼센트를 잘하고도...잘 했는데도 제가 화를 내고나면 그 전에 제가 잘한건 다 어디가고 제가 화낸것만 남아서 제가 이상하고 나쁜 사람이 되어 버리는것 같은거에요....저는 너무 억울하고... 그랬어요 ㅠㅠ

[윗님]

동감해요. 어쩜 콕 찝어주시네요.
저도 원글님같은 면이 있는 듯..ㅠ

[비빔국수]

참는 거죠.. 사실은 그게 싫은데.. 그냥 참는건데
그게 계속 되니 화가 쌓이죠..
짧은 관계에서야 상관없지만..
길게 봤을때는 참는게 좋지 않아요

[원글]

제가 이래서 82를 좋아하나봐요
제가 아마 정신과 상담을 받으러 갔어도 이보다 더 좋은 조언들을 들을수 있을까 싶네요
살면서 경험에서 나온 여러 조언들이요
아직도 처세가 어려워요 저는

[ㅡㅡ]

화를 낼때 그 사람에 대한 근본 생각이 드러나는 거에요.
즉 평소에 필요 이상의 과도한 친절을베풀다 그게 한계 상황오면
터지는 것.
친절하고 착한 사람처럼 보이려고 하지 마세요
자기 표현을 잘하는 게 정말 기술

[ㅡㅡ]

한두명한테만 폭발하면 님 무시하는 그 사람들 문제지만
인간관계 다 끊어질까 우려하시는 걸 보면
본인 성향을 객관적으로 더 파악해보세요.

[그게]

어릴때부터 무의식에 쌓여온
분노가 많아서 그래요
압력솥의 압력이 꽉 찬 상태죠
이때는 조금만 뚜껑이 열려도
폭발적으로 열리거나
아니면 계속 참거나 둘중 하나일수밖에 없습니다.

지금 당장은 적당히 화내는게 힘드신상태고요
평상시에 압력밸브를 열어놓어야 해요
그 방법은 분노로 가득차 오염된 무의식을
사랑과 감사로 채우는것입니다.
사랑과 감사로..


만물을 사랑하고
어떤상황에서도 감사하는것.
상황을 내뜻대로 하려는걸 내려놓고
흘러가도록 하고서
본인은 surrender 연습을 하셔야..


이게 제가 마음공부하면서 파악한 방법인데
글로 전달이쉽지 않네요

호오포노포노 책 읽어보세요
검색이라도..

[그래서]

한결같이 좋은 사람 되기란 쉽지 않아요.
댓글 보니 본인을 배려있고 가식없는 친절을 베푼다 생각하시는데
그게 본성이면 그렇게 화내지 않습니다.
차라리 그런 자리를 피하고 말지.

[robles]

원글님이 잘 참고 있다고 생각하시는데 그렇진 않을 겁니다.
아마 성격이 좀 있으실 거예요.

[랑]

저도 어떤분 때문에 원글님과 같이 화가 폭발합니다.

실제로 매우 친절하시고,
모두를 위해 희생하시는 착한분이신데,

가만히 보면 저(모두)를 통제 하려는게 느껴져서 매우 불편한 감정이들어 힘들어요.

모두들 착하고 좋은분(?) 이라고 하는데, 저는 다르니 혹여 내가 열등감 때문에 오버하는건가싶어 힘듭니다.

혈육이고 도움받은 부분이 많아 어찌해야할지 모르겠습니다.

조절이 안되 거리를 두었더니, 주위 모든 인간관계가 뜸해지네요.

내 열등감 때문인거 같아 ... 맘이

위에 댓글 다시 읽어 볼께요.

호오포노포노 책

[수]

주위 사람이 남지 않을까 걱정할 정도면 본인 성격이 일반적이진 않다는 걸 인정하는 것부터 시작해야 하지 않을까요. 본인은 배려심 많다고 생각하지만 그 정도 배려는 남들도 다 할 확률이 높거든요.

일단 자신의 성격을 다시 돌아보세요. 성격 나쁜 사람도 사람들과 어울려 잘 살아가는데, 그런 사람들은 최소 남에게 화를 내진 않죠.

정 처세가 힘들다면 나만 배려한다는 생각도 버리고요. 남이 한번 나 배려해주면 나도 한번 배려해주고 기브앤테이크만 기계적으로 잘 지켜도 적당한 인간관계는 지속됩니다.

[...]

음 님(14.34님)
너무 감사해요
도움 많이 받았어요

[와........]

음님 댓글 진짜 좋네요..

저도 원글님 같은 스타일인데
전 화를 내지는 않고
그냥 그 관계를 끊어버리거든요.

그러다 보니
점점 외톨이........

내 인간관계나 동호회 모임 등등
모든 끝은
내가 그만 두는 것였어요.

끝까지 가는게 없어서
나는 왜 요모양 요꼴일까........
나는 왜 서운한걸 표현 못하고
그냥 그만둬버리는가..........고민이였는데
음님 댓글 읽으니
뭔가 알것만 같아요.

[감사]

저도 좀 원글님 성격같아요.
원글님 마음 공감되구요ㅠ

좋은 댓글이 많아 두고두고 읽어봐야겠어요.

시간내어 좋은 글 남겨주신분들 감사해요
원글님께도..

[ᆢ]

지우지마셔요 초식공룡공감♡

[저도]

저도 초식공룡 이야기에 공감해요.