무작정 굶고있어요 ㅜ
운동 너무하기싫어서..
하루동안.. 밥한공기 ,닭가슴살 한캔, 야채.토마토 조금
먹고..많이 배고플때 바나나반개
대략 이정도양 먹구요(메뉴는 달라지지만)
첨ㅇㅔㄴ 조금 어지러울때도 있더니
지금은 식욕도 거의없고
피부도좋고 ..
살짝 변비있고 힘좀없는 것외엔 전체적 건강상태는
오히려나은듯 ..
덕분에 삼주새에 4키로 빠졋구요 ...그러데
운동안하고 식이로만 빼본게 처음이라
이러다 어느날 폭망하고 요요올까 무서워요 ㄷㄷ
전지금 bmi 과체중에 가까운 비만상태..
이대로 한 5키로 더 감량해 뱃살좀 내린후에
너무 힘들지않은 운동할카 하는데
할수잇을까요? ㅜㅜ
참 .스트레칭 생각날때마다 ..하루 5-6번쯩? 하구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이런 다이어트..언제까지 가능할까요 ..
ㅇㅇ 조회수 : 2,192
작성일 : 2019-04-20 23:23:52
IP : 39.7.xxx.91
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.4.20 11:27 PM (222.237.xxx.88)굶어 살 더 내리면 진짜 기운없어서 운동 못해요.
이제부터 운동도 하세요.2. 밥만
'19.4.20 11:40 PM (223.38.xxx.38)드시고 반찬은 안먹나요?
전 그렇게 먹어도 한달 2키로뿐이 안빠지던데요3. ㅇㅇ
'19.4.20 11:45 PM (39.7.xxx.91)닭가슴살이 반찬이고
김치.김.같은 밑반찬들 너댓번 먹어요
야채랑 토마토넣고 샐러드소스 아무거나 조금뿌려 먹구요4. ㅇㅇ
'19.4.20 11:46 PM (39.7.xxx.91)조금 더 먹으면 운동할수있는 기력은 생길거 알지만
ㅜㅜ 아 운동..ㅜㅜ 싫어서..5. 적은양 아님
'19.4.21 8:16 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글걍 딱 건강한 다이어트 식단임.
야채는 좀 많다 싶게 드삼.6. ㅡㅡㅡ
'19.4.21 9:37 AM (220.95.xxx.85)그닥 다요트 식단 아닌데요 ... 보통 날씬한 여자들 하루에 그 정도 먹을 것 같네요..
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