뭘까요?
키작고 군살은 없으나 라인이 매끈(?)하지 않달까요??
집근처 필라테스가 생겨 함 해볼까싶은데...
피티 받을때도 유연성이 워낙없는걸 알아서 요가는 좀 꺼려지는데..
필라테스도 유연성이 필요한가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스,요가,필라테스중 몸매라인 다듬는데 좋은 운동은?
ㅎㅎ 조회수 : 4,794
작성일 : 2019-04-16 22:34:06
IP : 223.38.xxx.197
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 비용
'19.4.16 10:38 PM (223.33.xxx.227)돈이 비싸서 그렇지
기구 필라테스 1대1이 최고죠2. ㅇㅇㅇ
'19.4.16 10:40 PM (49.196.xxx.65)시간 되시면 다 같이 하시면 좋아요.
전 세가지 합쳐서 일주일 두 번 했어요. 뭐 근력이 없어서 많이 들지는 못하지만 양 손으로 드니까 어깨 자세교정 효과도 좀 있었던 것 같구요. 요가 필라테스도 그냥 가능한 만큼만 설렁설렁 따라 했고요. 요즘은 안하지만요3. ryumin
'19.4.16 11:28 PM (222.232.xxx.249)몇년전에 요가 1년하고 좀 쉬고 돼지된 후 지금 기구 필라테스 6대1 수업 1년 되어갑니다. 헬스는 너무 지겨워서 돈버린지 수차례라 논외로 하고, 요가와 필라테스 비교하면 벨붕 필라테스 원입니다. 코어의 힘을 써서 근력을 많이 키워줘서 몸매 다듬는데 도움된다 봅니다. 어깨나 등쪽 두툼한 부분이 사라져서 옷맵시 좋아졌다고 얘기 듣구요. 스트레칭 유연성도 필요하긴 한데 근력이 훨씬 중요한 운동이예요.
4. wisdomH
'19.4.17 1:13 AM (116.40.xxx.43)벨붕???
게임하는 애든이나 쓰는 말을..
여기 젊은 사람 많나 봄.
벨붕?
뜻 찾아 보았네..
으이그..
벨붕~ 이런 단어..안 창피한지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 921431 | 돈 많이 벌어도 다단계 요소 있는 데 다니면 결혼할 때나 다른때.. 4 | .. | 2019/04/17 | 1,995 |
| 921430 | 방탄의 페르소나는 무슨 뜻인가요 12 | 페르소나 | 2019/04/17 | 5,499 |
| 921429 | 중증 우울증 상간녀 21 | ? | 2019/04/17 | 8,314 |
| 921428 | 남편이 수면 치과치료를 원하는데 11 | ㅇㅇㅇ | 2019/04/17 | 2,608 |
| 921427 | 32살인데 25살로 보이면 많이 어려 보이는거 맞죠? 17 | .. | 2019/04/17 | 6,377 |
| 921426 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 4 | ... | 2019/04/17 | 1,351 |
| 921425 | 침대 치우고 바닥 패드? 쓰시는분 계시는지요. 2 | 이니 | 2019/04/17 | 1,975 |
| 921424 | 페북이나인스타 광고에댓글 이거사죠? | ㄴㄷ | 2019/04/17 | 776 |
| 921423 | 약국봉투에 처방약 상세설명이 없어요. 3 | ... | 2019/04/17 | 1,914 |
| 921422 | 아이 살 찌는 유산균이 뭘까요? 4 | 얼리버드 | 2019/04/17 | 2,111 |
| 921421 | 생떼쓰는거 어디까지 받아줘야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2019/04/17 | 1,817 |
| 921420 | 현미 섞인 쌀은 얼마나 불리나요 9 | .. | 2019/04/17 | 2,720 |
| 921419 | 1억으로 멀하는게 좋을까요 | ㄴㄱ | 2019/04/17 | 2,433 |
| 921418 | 몇살 이상 정도로 보이면 아줌마라고 하나요? 29 | 음 | 2019/04/17 | 9,033 |
| 921417 | 식당에서 남편이랑 싸워보신분. 6 | 음 | 2019/04/17 | 3,622 |
| 921416 | kal 항공기는 유해도 못 찾은거 아시나요? 9 | ㅌㅌ | 2019/04/17 | 3,871 |
| 921415 | 먼길을 돌아가는 아이는 3 | 엄마는 | 2019/04/17 | 2,833 |
| 921414 | 한살림샴푸 어떤가요? 3 | 긁적긁적 | 2019/04/17 | 2,385 |
| 921413 | 분당에 사주 잘 보는 곳 있나요? 1 | 한번 | 2019/04/17 | 3,390 |
| 921412 | 방탄 왜 인기있는 줄 이제 알겠네요.. 22 | ... | 2019/04/17 | 6,694 |
| 921411 | 여자혼자 사는거 힘들까요? 20 | 궁금 | 2019/04/17 | 9,017 |
| 921410 | 서울대 수의학과,,서명해주세요 16 | ... | 2019/04/17 | 3,396 |
| 921409 | 제가 느끼는 이 증세가 뭘까요 13 | 비행기타야하.. | 2019/04/17 | 6,902 |
| 921408 | 남편이 술먹고 오면 얘기를 하려고 하는데 10 | 애휴 | 2019/04/17 | 4,028 |
| 921407 | 국내선 파운데이션 반입금지예요? 3 | ㄴ | 2019/04/17 | 3,890 |