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여기서 추천해주신 어깨운동인데요. 효과 확실하네요

..... 조회수 : 6,952
작성일 : 2019-04-15 14:34:44

https://brunch.co.kr/@gs8810/31


얼마전 어떤 분께서 링크해주신 거 복사해서 다시 올려요.


어깨 아프거나 자세 안좋으신 분들 중에서

못 보신 분들 보고  따라해보세요.

저도 사무실에서 틈나는 대로 틈틈히하는데

어깨결림 확실히 좋아졌구요.

라운드 숄더에 제격이네요.

상체 자세도  꼿꼿해졌어요.


앞전에 링크주신 분  감사해요. 제까 또 복사해서 올리네요 ^^



IP : 121.179.xxx.151
39 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오
    '19.4.15 2:37 PM (211.204.xxx.96)

    며칠 하셨길래 상체가 꼿꼿해지나요?
    저도 해볼게요~~

  • 2. ......
    '19.4.15 2:40 PM (121.179.xxx.151)

    상체 항상 꼿꼿이가 아니라
    적어도 이 운동하고 난 후 단 몇 십분만큼은
    그 자세 유지가 가능한 거 같아요.

    잠깐 흐트러질 때면 다시 또
    몸이 이 자세를 기억해낸 후 의식적으로 소환해내서
    꼿꼿함으로 되돌아가려는 관성적임이 느껴져서 좋네요

  • 3. 와
    '19.4.15 2:40 PM (219.250.xxx.37)

    진짜 시원해요. 감사해요

  • 4. 모모
    '19.4.15 2:47 PM (58.127.xxx.13)

    저도 티비 보면서 해요

  • 5. 언젠가
    '19.4.15 2:47 PM (125.178.xxx.135)

    제가 쉬운 어꺠운동 문의하니 어느분이 알려주신 운동이네요.
    저도 열심히 하고 있어요.
    무엇보다 쉽고 어디서나 할 수 있으니 좋아요.
    꾸준히들 해보세요~

  • 6. ....
    '19.4.15 2:54 PM (121.179.xxx.151)

    운동모양이 우스꽝스러워서 남한테 적발(?)되더라도
    민망함이 적어서 좋네요----- 사실 이게 큰 이점 중의 하나
    회사에서 파티션 속에서 할때 그래요. ㅋ

  • 7. ...
    '19.4.15 3:24 PM (1.210.xxx.73)

    라운드 숄더 운동 좋네요

  • 8. 쵸쵸
    '19.4.15 3:43 PM (223.62.xxx.123)

    어깨운동 좋네요
    꾸준히 해봐야겠어요

  • 9. 감사감사
    '19.4.15 3:51 PM (211.215.xxx.130)

    http://brunch.co.kr/@gs8810/31
    여러가지 좋은 정보가 많이 있네요 원글님 감사감사!!!

  • 10. 네모네모
    '19.4.15 4:19 PM (223.62.xxx.69)

    감사합니다 어깨운동

  • 11. **
    '19.4.15 4:20 PM (125.178.xxx.141)

    어깨운동 저장합니다.

  • 12. 고맙습니다~
    '19.4.15 4:27 PM (211.204.xxx.114)

    좋은 정보 감사합니다!
    더 건강하세요^^

  • 13. 어깨운동
    '19.4.15 4:30 PM (42.147.xxx.246)

    감사합니다.

  • 14. ㅗㅎ
    '19.4.15 4:35 PM (211.206.xxx.4)

    감사

  • 15. 저도
    '19.4.15 4:40 PM (223.62.xxx.117)

    어깨운동 감사합니다.

  • 16. 웨하스
    '19.4.15 5:07 PM (122.40.xxx.7)

    감사합니다~~~~

  • 17. qkqkaqk
    '19.4.15 5:14 PM (223.38.xxx.239)

    어깨운동 감사합니다.~

  • 18. 감사합니다
    '19.4.15 5:15 PM (121.146.xxx.239)

    어깨운동 해볼께요

  • 19. 그렇궁요
    '19.4.15 5:22 PM (211.36.xxx.165)

    인스타 어떤 운동녀는 덤벨들고 하더라구요. 일자쇄골 만들어준다면서..

  • 20. 돈없는데
    '19.4.15 6:46 PM (125.183.xxx.225)

    이것만 꾸준히 해도 되겠죠?

  • 21. ..
    '19.4.15 6:49 PM (183.103.xxx.107)

    어깨운동 해봐야겠어요^^

  • 22. ㅇㅇ
    '19.4.15 7:14 PM (219.250.xxx.191)

    감사합니다
    저번에도 저장해 놓고 아직까지 안 했어요
    이 게으름이란

  • 23. 조이
    '19.4.15 7:22 PM (182.218.xxx.168)

    저도 사우나안에서 매일 하는데 좁고 승모근있는어깨라 .어느날보니 승모근이 없어져서 목이 길어보여서 신기하네요. 몇십년굽은등도 약간씩 펴져서 열심히하고있어요

  • 24. ᆢ
    '19.4.15 7:44 PM (121.183.xxx.167)

    어깨운동 저장

  • 25. ㅣㅣ
    '19.4.15 7:49 PM (1.227.xxx.228)

    굽은 어깨 운동

  • 26. 어깨
    '19.4.15 8:07 PM (58.148.xxx.5)

    어깨운동 감사합니다

  • 27. 가랑비
    '19.4.15 8:08 PM (211.215.xxx.40)

    어깨에 좋은운동 감사해요~~^^

  • 28. 저도
    '19.4.15 8:39 PM (211.36.xxx.148)

    어깨운동 감사합니다

  • 29. 행복한제제
    '19.4.15 9:07 PM (125.191.xxx.84)

    어깨운동~~?

  • 30. T
    '19.4.15 9:20 PM (39.7.xxx.52) - 삭제된댓글

    오.. 꼭 해볼께요.
    고맙습니다~~

  • 31. 어깨운동
    '19.4.15 10:21 PM (14.138.xxx.61)

    어깨운동 따라하기

  • 32. 오호
    '19.4.15 11:30 PM (180.68.xxx.100)

    어깨운동 링크 감사합니다.
    자세 교정도 되는군요.

  • 33. ..
    '19.4.16 1:05 AM (124.50.xxx.185)

    어깨운동.....

  • 34. ..
    '19.4.16 1:08 AM (1.177.xxx.21)

    어깨운동 감사합니다.

  • 35. 투공주맘
    '19.4.16 1:21 AM (61.77.xxx.109)

    어깨운동 감사합니다

  • 36. 노벰버11
    '19.4.16 11:04 AM (121.158.xxx.250)

    어깨운동 감사합니다

  • 37. ㄴㄱㄷ
    '19.4.16 4:13 PM (211.248.xxx.27)

    어깨운동 감사합니다.

  • 38. 감사해요
    '19.4.17 7:34 AM (202.128.xxx.38)

    간단한 어깨운동

  • 39. ㅇㅇ
    '21.10.27 2:20 PM (221.148.xxx.69)

    저장합니다

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