운동 조금씩 끊어서해도 효과있을까요?
작성일 : 2019-04-07 18:16:46
2749304
예를들어 다리들어올리기 30개 해야된다면 열개하고 힘든게 좀가시면 또열개하고..이런식으로 해도되나요?
이런식으로하면 땀이안나서 효과없으려나요?
운동 너무너무 힘드네요ㅜㅜ
IP : 210.180.xxx.11
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.4.7 6:28 PM
(39.7.xxx.31)
처음에는 그렇게라도 시작하는게 중요하죠
그렇지만 일단 적응되면 슬슬 운동 강도를 높여서 해야합니다
운동효과가 충분히 있을 수준까지 끌어 올려야죠
그 힘든 깔딱 고개를 넘을 때 운동효과가 있는 거라서요
2. ... ...
'19.4.7 6:49 PM
(125.132.xxx.105)
몸이 약하거나 아파서 못하는 경우, 그렇게라도 하라고 권해요.
전혀 안 하는거보다 확실히 낫다더라고요.
3. 하나씩
'19.4.7 6:53 PM
(124.49.xxx.52)
-
삭제된댓글
지칠수있어요
그렇게하지 마시고 오늘 열개
내일열한개
꾸준히 딱 한개씩만 늘리세요
그래야 안지치고 한달이면40개됩니다
런닝도 처음 20분
다음날21분
이렇게늘리면 안지치고
한달이면 운동량 충분히늘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 928400 |
냉동 동그랑땡은 비비고만 먹었는데 오뚜기도 괜찮아요. 9 |
... |
2019/05/09 |
2,442 |
| 928399 |
문재인대통령님 취임2주년 생방송 대담회 어느 채널로 보실꺼에요?.. 12 |
우리 |
2019/05/09 |
1,545 |
| 928398 |
경기도 구리시 치과 추천 부탁 드려요 3 |
치과 |
2019/05/09 |
1,117 |
| 928397 |
프사차단해 보신분들께 질문 있어요 6 |
저도 |
2019/05/09 |
1,988 |
| 928396 |
대학생 딸아이 중간고사를 망한 것 같은데요... 14 |
... |
2019/05/09 |
5,060 |
| 928395 |
미국여행 조언구해요 8 |
여행 |
2019/05/09 |
1,622 |
| 928394 |
애들 데려갈 수영장 좋은펜션 추천해주세요 |
.. |
2019/05/09 |
570 |
| 928393 |
연말정산 소득 공제 어디서 신청하나요? 3 |
연말정산 |
2019/05/09 |
1,547 |
| 928392 |
수영장 매너 질문 좀 1 |
ㄷㄷ |
2019/05/09 |
1,570 |
| 928391 |
대통령대담하는날 엿먹으라고 미시일 쏜 김정은 47 |
빙신 |
2019/05/09 |
3,929 |
| 928390 |
인스타 팔이가 파는 수제 케익 6 |
ㅇㄱ |
2019/05/09 |
3,988 |
| 928389 |
결혼 25년째 전업인 저에게는 뭐가 남았을까요? 61 |
ㅎㅎ |
2019/05/09 |
20,032 |
| 928388 |
완경되면서 자궁내막증식증 없어지신분 8 |
걱정 |
2019/05/09 |
5,120 |
| 928387 |
백만년만에 흰밥을 먹었더니.. 19 |
아니 이럴수.. |
2019/05/09 |
7,686 |
| 928386 |
내일주식어쩌지요 11 |
내일 |
2019/05/09 |
5,837 |
| 928385 |
요즘 전원일기 아기 복길이 너무 귀엽네요 7 |
복길이 |
2019/05/09 |
4,538 |
| 928384 |
체력관리 잘하시는 남편두신분들 자극 좀 주세요 1 |
ㅇㅇ |
2019/05/09 |
963 |
| 928383 |
구몬일본어 하는데요.. 8 |
실망 |
2019/05/09 |
2,946 |
| 928382 |
본인 아닌척 아이피 바꿔서 댓글 달아도 소용 없어요 16 |
..... |
2019/05/09 |
1,888 |
| 928381 |
여의도고등학교 어떤가요? |
ᆢ |
2019/05/09 |
2,219 |
| 928380 |
견면매트리스 어떤가요? 아이 침대 처음 사주는데 |
dma |
2019/05/09 |
1,135 |
| 928379 |
혹 이런 영화 기억 하실려나요?? 9 |
대딩엄마 |
2019/05/09 |
1,509 |
| 928378 |
인간관계중 제 심리는 뭘까요? 8 |
ㅠㅠ |
2019/05/09 |
3,156 |
| 928377 |
쌀 4kg 들고 피멍들었는데요 ~ 16 |
정상인가요?.. |
2019/05/09 |
3,127 |
| 928376 |
벤츠 c클 사려는데 8 |
연이 |
2019/05/09 |
4,863 |
