자유게시판
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승모근 없앨려면 어떻게 해야하나요?
ㅣㅣ 조회수 : 4,829
작성일 : 2019-04-04 23:03:41
거울보는데 어깨에 승모근이 송긋 솓아있어요
이거 왜그러는걸까요? 제 자세가 잘못된걸까요?
마사지 받으면 없어질까요?
IP : 58.148.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
1. dd
'19.4.4 11:11 PM (210.178.xxx.115)승모근 보톡스맞으세요
2. ciaociao
'19.4.4 11:14 PM (122.42.xxx.36)네 자세가 원인입니다.
전 수유하면서 자꾸 어깨 올라가고 웅크린 자세 한 뒤로 목이 짧아보일만큼 어깨가 솟았더라고요.
필라테스 선생님이 어깨 내리라고 계속 지적해주셔서
평소에도 자꾸 의식하면서 어깨 펴고 내리고 했더니
다시 예전 목 길이로 돌아왔어요.3. 글쎄요
'19.4.4 11:17 PM (221.143.xxx.149)바벨이나 덤벨을 들고 어깨를 씰룩씰룩 으쓱으슥한다면 쉬렉이라고 승모근이 자극되어 튀어나온다고, 생활중에 목언저리 부분이 자극되게 하는 동작들이 없어요? 아니면 지방이 뭉쳐서 생긴 혹덩이 같은 걸수도....
4. ㅡㅡ
'19.4.4 11:21 PM (180.66.xxx.23)마사지로 어느정도 효과는 있을듯
먼저 받아보고 나서 결정 하세요5. ...
'19.4.4 11:26 PM (222.97.xxx.28)보톡스 절대 반대저 보톡스 맞고
어깨 엘보 다나감
다른근육이 과부하걸려6. 거의 백프로 지금
'19.4.4 11:27 PM (51.77.xxx.216)라운드 숄더일꺼예요. 유틉 보고 라운드 숄더 펴는운동 하세요. 아님 점점 굳어져서 나중에 오십견까지 발달해요
7. ..
'19.4.5 12:01 AM (24.102.xxx.13)유튜브에 승모근 없애기 검색하시고 스트레칭 하세요 요가도 좋구요
8. 깔깔오리
'19.4.5 7:20 AM (121.153.xxx.82)요가하면 금방 없어져요
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