오늘부터 다이어트 시작했어요

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어제까지 실컷 먹고^^
오늘부터 다이어트 시작했어요
날씨가 점점 따뜻해져서 옷도 얇아지고
더이상 미룰수가 없어서요ㅠㅠ

아침 아메리카노, 바나나 한개
점심 아메리카노, 바나나 한개, 계란 한개
저녁 아메리카노, 계란후라이 두개, 오이소박이 두 뭉치?덩이?

커피는 간이 안좋아 대학병원 다니는데
교수님께서 하루에 아메리카노 3잔씩 꼭 마시라해서 마십니다

오늘은 첫날이라 그런지 의욕도 있고
할일도 많아서 뭐 챙겨먹을 시간도 없었고
저녁도 이미 먹었으니
지금부터는 남은 아메리카노와 물만 먹으려고요

운동은 싫어해서 그냥 내키면 걷기라도 하고
안내키면 안하려고 합니다

내일도 쭉~ 이어갈 수 있기를!!

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나이가 어찌되시는지
20대 아니시면 당장 때려치세요.
몸만 망가집니다.
저염식으로 먹던거 절반만 드세요

[바나나]

죽을때까지 그렇게 먹을 자신있으면 그렇게 하세요
아님 요요와요

[..]

커피 3잔이나요
대부분 병있으면 마시지 말라고 하던데 괜찮나요

[ㅁㅁ]

3일도 못해요

[ㅇㅇ]

..님.
커피는 간암을 예방한다고 합니다.

[잉]

의사가 커피마시라고 처방한거 처음 들어봐요. 그것도 하루 세번씩이나..
정말 간암 예방하는거맞나요?

[걍]

탄수화물을 최소로 먹고 단백질을 좀더 많이 드세요

그런식단으로는 절대 오래못가요

그런 특정식단으로는 질려서 보기도 싫을거예요

제 경험인데요 20대때 토마토 오렌지 딸기 등으로 칼로리 제한하면서 3달간 다여트했는데 (살은 많이 빠졌죠) 지금도 과일 안좋아합니다. 어릴적에는 과일이라면 앉은자리서 3개씩도 먹었던 사람인데...