계단운동 성공하신분~~~
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
2746845
계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM
(218.51.xxx.239)
그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM
(39.118.xxx.43)
15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐
3. 13층
'19.4.2 10:34 PM
(125.139.xxx.90)
재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요
4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM
(182.221.xxx.208)
저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?
5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM
(223.38.xxx.183)
천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 917245 |
cctv가 있는걸 알고도 학대한 돌보미 8 |
.. |
2019/04/02 |
4,443 |
| 917244 |
셀프로 헤어코팅 해보려는데 할만한가요? 5 |
헤어코팅 |
2019/04/02 |
2,442 |
| 917243 |
방정오랑 방용훈 형제에요? 9 |
조선방가 |
2019/04/02 |
3,535 |
| 917242 |
왜이리 부드럽게 되는게 없을까요?! 9 |
되는게없네요.. |
2019/04/02 |
2,240 |
| 917241 |
S탁주가 어디죠? 이제부터 안먹으려구요 5 |
퉤퉤퉤 |
2019/04/02 |
3,706 |
| 917240 |
이민 유학.. 자식을 어린나이부터 유학보내거나 자식이 일찍 이민.. 12 |
한 말씀만... |
2019/04/02 |
6,284 |
| 917239 |
영어 자극받으려어플 외국어교환하는데 나이가많아 챙피해요 2 |
영어 |
2019/04/02 |
1,103 |
| 917238 |
만년도장 잉크 갈아보신 분~ 4 |
... |
2019/04/02 |
1,160 |
| 917237 |
자궁질환 있으신분..(특히 자궁내막증) 6 |
ㅜㅜ |
2019/04/02 |
3,920 |
| 917236 |
뒤늦게 트래블러 보고있어요. 2 |
... |
2019/04/02 |
1,982 |
| 917235 |
어떡해요 ㅠㅠ 벌써 4월이에요 ㅠㅠㅠ 8 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2019/04/02 |
4,520 |
| 917234 |
메릴랜드.얼바인.텍사스 싱글맘.애둘. 어디가 살기 나을까요 11 |
hip |
2019/04/02 |
3,899 |
| 917233 |
사는게 너무 재미없어요 5 |
.... |
2019/04/02 |
4,293 |
| 917232 |
여아 배변장애 도와주세요 6 |
... |
2019/04/02 |
1,220 |
| 917231 |
금천구 아기돌보미 아기학대 관련 청원 부탁드립니다 3 |
청원 |
2019/04/02 |
1,287 |
| 917230 |
국뽕 한사발 드시고 가세요~ 2 |
취한다 |
2019/04/02 |
1,477 |
| 917229 |
제주 4.3 '진보 진영과는 무관했다.' 2 |
... |
2019/04/02 |
786 |
| 917228 |
'김성태가 딸 지원서 KT사장에게 직접 건네' 진술 확보 10 |
세상에 |
2019/04/02 |
2,921 |
| 917227 |
아나운서 박지윤 모습이 원래 이래요? 25 |
ㅇㅇ |
2019/04/02 |
31,043 |
| 917226 |
틱에 대한 궁금증 5 |
.. |
2019/04/02 |
2,080 |
| 917225 |
아쉬탕가 오래 하시다 플라잉으로 전환하신분 |
요가인 |
2019/04/02 |
1,003 |
| 917224 |
베란다에 책장 놓으면 어떨까요? 4 |
포로리2 |
2019/04/02 |
2,922 |
| 917223 |
사십년 전 살던 동네다녀왔어요. 7 |
참세월이.... |
2019/04/02 |
5,959 |
| 917222 |
한달된 양배추가 괜챦아보입니다 1 |
배추 |
2019/04/02 |
3,046 |
| 917221 |
'영업 중단' 버닝썬, 수상한 밤샘 작업..자료 파기 포착 4 |
ㅇㅇㅇ |
2019/04/02 |
1,797 |
