82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여기서 더 살빼려면 어떻게 해야할까요?

다이어트필수 조회수 : 2,496
작성일 : 2019-04-02 13:03:33
키: 154
허리: 26
상의사이즈: 스몰
몸무게: 55

식습관: 아침 안먹구요, 점심 먹고 싶은거 먹구요 ㅋ ㅠ
저녁은 안먹거나 주말에 남편이랑 야식 먹구요 어흑 

살이 안빠져요 ㅠㅠ
하루 만보 이상은 걷는데 따로 운동 해야할까요? 
IP : 221.150.xxx.211
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '19.4.2 1:05 PM (121.138.xxx.196)

    점심 한끼를 얼마나 드시는지 몰라도 저렇게 드시고 만보 걷는데 안 빠질리 없어요
    뭘 먹는지 기록하세요 요새 어플에 음식 넣으면 칼로리
    자동 계산되구요. 1000칼로리 안 넘게 드세요
    그럼 무조건 빠져요

  • 2. ...
    '19.4.2 1:05 PM (221.151.xxx.109) - 삭제된댓글

    몸무게를 적어주셔야 ^^

  • 3. 저렇게 먹는데
    '19.4.2 1:06 PM (211.36.xxx.130)

    55 나가시는거예요? 먹는양이 문제일까요? 전 아침점심은 간단히 저녁에 수업이 있어서 저녁만 먹고 저녁을 못먹으면 자기전에 간단히 먹는데 160-40킬로 중반이에요 물론 운동도 합니다 하루 총칼로리를 계산해보세요 다 안챙겨먹어도 본인이 소비하는 칼로리보다 적지않으면 살은 안빠져요

  • 4. 다이어트필수
    '19.4.2 1:09 PM (221.150.xxx.211)

    ㄴ밀가루음식을 너무 좋아해요.
    라면, 떡볶이 등 ㅠㅠ

  • 5. T
    '19.4.2 1:12 PM (14.40.xxx.224) - 삭제된댓글

    간식없다는 가정하에 저렇게 먹고 안빠질리가요.
    설마 점심을 3인분씩 드시는건 아니시죠?
    아침 두유한잔, 점심 일반식 70%, 저녁 최대한 가볍게 50% 정도에 간식 일절 안하는데요.
    173에 55 입니다.

  • 6. .....
    '19.4.2 1:13 PM (223.38.xxx.93)

    154에 55면 허리가 26일수가 없는데 수치는 정확하신 건가요?
    맞게 기록하셨다는 전제하에 점심 먹고 싶은거 먹지 마세요.
    다이어트식으로 식이 철저하세요.
    몸무게와 허리사이스만 보면 평균수치 같지만
    키포함하면 식이 철저하게 하셔야 되요.
    하루한끼 먹고 싶은거, 주말 야식 칼로리 무시 못합니다.
    키로 인해 절대 근육량이 작아서 식이 철저하게 하셔야 몸무게가 움직이실거에요.

  • 7. 인바디를
    '19.4.2 1:19 PM (182.227.xxx.142)

    측정해보세요~
    체질량이 중요!!
    보기엔 다들 말랐다고 합니다.통통하단말은 들어본적이 없어요.
    일단 뱃살없구요.
    저158인데 저몸무게지만 근육량 24키로 넘고 체지방율 20프로예요~
    단순히 몸무게로 따지실게 아니라..

  • 8. 인바디를
    '19.4.2 1:21 PM (182.227.xxx.142) - 삭제된댓글

    저두 허리는 26입어요.

  • 9. 인바디를
    '19.4.2 1:22 PM (182.227.xxx.142)

    저두 바지는 26 사이즈는 55입어요.

  • 10. ...
    '19.4.2 1:25 PM (211.173.xxx.131) - 삭제된댓글

    저 키에 저 몸무게인데 26인치면 완전 하체비만이신가요?

  • 11. 이상한데
    '19.4.2 9:34 PM (216.154.xxx.33)

    윗님 사이즈 55가 아니라 몸무게 55라고 써있어요.
    154에 55키로인데 허리 26은 불가능하지 않나요? 다 근육이신건가...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
917281 82쿡 회원들이 잘못 알고 있는 것 - 한전은 가정용 전기요금 .. 6 길벗1 2019/04/04 1,729
917280 오늘자 조선일보 1면 jpg. 13 잡것 2019/04/04 3,012
917279 60대 부부 자유여행 13 여행 2019/04/04 4,094
917278 어깨없는 사람이 각잡한 자켓 입으면 이쁜가요? 5 질문 2019/04/04 1,720
917277 could i have, can i have 어감이 많이 다른가.. 17 회알못 2019/04/04 2,642
917276 이번에 아기학대 영상보니... 2 ... 2019/04/04 2,272
917275 분당, 용인 근교에 스테이크 잘하는 야외 레스토랑 있을까요? 2 ㅇ 2019/04/04 1,180
917274 고양이가 경찰묘가 될 수 없는 이유 8 냥냐옹 2019/04/04 2,682
917273 저 돈좀 썼어요 만오천윈이나 ㅋㅋ 14 럭셔리 2019/04/04 5,317
917272 가톨릭신자분들 질문 있어요 3 ㅡㅡ 2019/04/04 1,282
917271 영어 때문에 여행이 두려운..... 11 영어 2019/04/04 2,420
917270 요즘 전복 먹어도 괜찮나요? 2 고3맘 2019/04/04 1,211
917269 린스,,트리트먼트 사용법 좀 봐주세요 5 궁금해요 2019/04/04 2,621
917268 회사에서 저 모르게 구인 사이트에서 직원을 구하고 있어요 11 콩순이 2019/04/04 4,980
917267 2013년 3월 13일, 박영선과 고엽제전우회 간부들 간에 어떤.. 1 길벗1 2019/04/04 1,271
917266 시댁이 어렵지 않아도 용돈 드리나요? 36 음 2019/04/04 4,765
917265 서류·적성 다 건너뛰고 합격…김성태 딸 채용 '조작' 정황 1 ㅇㅇ 2019/04/04 717
917264 WFP 사무총장 "아동 목숨이 정치보다 우선".. 뉴스 2019/04/04 543
917263 통영고성 보궐왜한지 아세요? 14 ㄴㄷ 2019/04/04 3,462
917262 스텐후라이팬 바닥에 오일홀 있는게 더 좋나요? 2 ... 2019/04/04 1,335
917261 어려운 시댁 생활비 드리는분 계세요 14 제목없음 2019/04/04 5,468
917260 여영국 "文정부 향한 반감 참 많더라" 132 그럼그렇지 2019/04/04 4,622
917259 아이가 아파서 이틀 결석하는 경우 병원 이틀 연속 가야 하나요?.. 1 고1 2019/04/04 1,859
917258 압력솥으로 밥할때 ㅜㅜ 7 ㅇㅇ 2019/04/04 1,653
917257 누수 결로 층간소음 집 걸릴까봐 이사를못가겠어요 13 ㅡㅡ 2019/04/04 3,800
< 35701 35702 35703 35704 35705 35706 35707 35708 35709 35710 >> 이전 자유게시판
게시판 검색