식후 혈당 측정

[대사증후군]

요즘 보험공단에서 빌려온 혈압계와 혈당계로 자주 측정을 합니다.

나이 먹고도 몸관리를 안하니 상태가 안좋네요.헬스도 다시 시작하고

술도 끊어볼까 합니다....술만 끊으면 될것 같은데...술과 늦게 자는

버릇 때문에 복부비만과 고혈압,고지혈등 대사 증후군이 있습니다,

새벽 6시에 깨서 6시30분에 식전 혈당을 측정했습니다.8-10시간 금식후

해야하는데 잘해야 4시간 정도 밖에 안되었습니다...2시 30분에 잤고 자기전인

2시까지 집에서 막걸리 한잔 했습니다. ...식전 혈당이 108 나오네요...

 

아침 식사를 7시 30분경 끝냈습니다. 원두커피 한잔을 뽑아서 보온커피통에

넣고 8시 20분경 집을 나와서 일보러 가는중인 9시 30분경에 승용차 안에서 

식후 혈당을 측정하니 180 이 나옵니다....@@ 생각없이 8시 50분경부터 식후

혈당 측정시 까지 커피를 마셨습니다....설탕을 하나도 안탄 가정용 머신으로

고압 추출한 아메리카노 커피인데 이것 마시고 식후 혈당 재면 안되는건가요?

혈당에 영향을 줄까요? 물도 마시지 말아야 하는지 궁금합니다.

[ㆍㆍ]

식후혈당은 식사를 끝마친 시간이 아니라
식사를 시작한 시간을 기준으로 측정합니다.
아침식사를 7시에 시작했으면
8시에 식후1시간혈당, 9시에 식후2시간혈당을 측정하셔야 해요.

오늘만 날이 아니니 다음에는 커피를 드시지 말고 측정해보세요.

[..]

저도 대사증후군때문에 혈당관리에 관심많은데 단순히 늦게자는것도 혈당에안좋은가요?
당안넣은 커피는 혈당안올릴 것 같은데

[..]

당뇨환자 보호자인데 담당교수님이 제때자고 일어나기 무척 강조하세요. 컨디션과 면역도 그렇고 식사시간에도 영향을 주니까요.

[대사증후군]

늦게 자고...수면시간 적으면 몸 엄청 안좋아지더군요.
스트레스도 그렇지만 잠 적게 자면 만병의 근원입니다.
면역력 100% 떨어지고 신진대사,노화,피곤 무지 오구
비만도 오더군요. 알수 없는 몸의 통증도 옵니다.전 근
섬유통인가가 왔습니다.불치별이지요.몸 안에 염증이
오는겁니다.

[dlfjs]

충분히 자고 난 후에 재보세요
스트레스 받거나 컨디션 나쁘면 혈당 올라가대요