82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

등산은 유산소운동인가요,? 근력 운동인가요?

ᆢ 조회수 : 8,985
작성일 : 2019-03-27 01:20:16

그냥 나즈막한 산은 유산소 높은산은 유산소 근력인가요,?
궁금해 지네요.
친구는 등산도 근력운동이라는데 .
IP : 218.155.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유산
    '19.3.27 1:22 AM (49.196.xxx.73)

    유산소요....

  • 2. ㅇㅇ
    '19.3.27 1:28 AM (212.103.xxx.166)

    유산소및 하체근력 운동이죠. 아주 좋아요.

  • 3. ᆢ
    '19.3.27 1:29 AM (125.130.xxx.189)

    유산소와 무산소가 동시에 되는게 등산이래요

  • 4. ㅇㅇ
    '19.3.27 1:47 AM (106.102.xxx.144) - 삭제된댓글

    오를때는 근력
    능선길은 유산소
    하산은 다시 근력에 유산소

  • 5. ....
    '19.3.27 3:20 AM (14.36.xxx.126)

    유산소에요...
    엄마가 국내 산이란 산은 다 가고 암벽등반까지 조금씩 하셨는데
    검진 받았을 때 근력이 거의 없다고 나왔어요. 저도 산 잘 타지만 근육 없구요.
    근력운동은 헬스로 집중적으로 길러야 하나봐요.

  • 6. 등산은
    '19.3.27 8:23 AM (115.140.xxx.180)

    유산소 암벽등반은 근력 없으면 못합니다
    아마 윗분 어머님은 직벽이 아닌 로프를 사용하는 릿지를 다니셨나봐요 수직벽이나 오버행 암벽등반은 대표적인 근력운동입니다

  • 7. ㅇㅇ
    '19.3.27 8:48 AM (115.137.xxx.41)

    올라갈 때 저는 숨이 차서 힘들고요
    내려올 때는 무릎에 무리가 가서 힘들어요

    근육 사용은 별로 없는 거 같아요

  • 8. 흠
    '19.3.27 9:13 AM (112.161.xxx.58)

    평지를 빠른걸음으로 걸어도 자세만 바르면 하체가 딴딴해지는데... 등산은 당연히 근력운동 아닌가요?

  • 9. 근력운동
    '19.3.27 9:15 AM (116.45.xxx.45)

    그래서 전문가들이 등산이 가장 이상적인 운동이라고 하죠.

  • 10. ㅇㅇ
    '19.3.27 9:36 AM (221.154.xxx.186)

    경사가 있어서 근력운동도 되지요.
    헬스처럼 집중적으로 근육 강화가 되진않지만,
    장기간 하면 어쨌든 근력 좋아져요.
    의사들이 가장추천하는 운동.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
916647 인스타그램에서 남의 게시물을 1 펌 2019/03/27 1,754
916646 수전 청소하는법 알려주세요 2 페이소 2019/03/27 1,277
916645 정준영 이종현 카톡 어떻게 생각하세요? 18 카톡 2019/03/27 7,398
916644 자전거 못타는 초등생 어떻게 가르치나요 9 ㅁ 2019/03/27 1,372
916643 냄새나는 돼지고기 요리팁 있을까요? 11 돼지 2019/03/27 6,348
916642 요즘 날씨에 검정스타킹 안신죠? 7 블랙 2019/03/27 2,732
916641 돼지목심 덩어리.. 집에서 썰어서 제육해도 될까요? 3 제육 2019/03/27 997
916640 벽걸이 에어컨 2대를 실외기 하나에 설치가능한가요? 6 ... 2019/03/27 25,581
916639 보장이 똑같은 단독실비가 보험회사마다 금액이 왜 다른가요? 4 갱신 2019/03/27 1,421
916638 초등상담시 가정환경 말할 필요없죠? 1 ... 2019/03/27 1,107
916637 영화 '클래식' ost '너에게 난 나에게 넌' 5 손예진 2019/03/27 1,402
916636 핸드폰 주인 찾아주려고 노력했는데. 뭔가 허무해요 3 허무해 2019/03/27 1,358
916635 대한항공 조양호회장, 아웃이네요` 8 그냥 2019/03/27 2,521
916634 호르몬제 복용에 대해 질문드려요 ??? 2019/03/27 1,327
916633 생수 2리터 12개면 며칠 먹나요? 9 ㅇㅇ 2019/03/27 2,136
916632 기독교를 강요하는 연예인 TOP4 1 헐헐 2019/03/27 3,590
916631 언제까지 분통만 터트릴 것인가!? 꺾은붓 2019/03/27 355
916630 남편말이 맞을까요 3 ... 2019/03/27 1,708
916629 40대 미혼(비혼×)분들...어찌 지내세요? 15 ㅇㅇ 2019/03/27 9,469
916628 제주도에서 80대 부모님 모시고 갈만한곳 있을까요? 8 ㅇㄹ 2019/03/27 4,096
916627 어깨 아픈데 한의원 정형외과 어디로 7 아픔 2019/03/27 1,383
916626 유치원도 반모임을 합니다 20 유치원 2019/03/27 3,500
916625 펑합니다. 감사합니다. 36 고민 2019/03/27 2,893
916624 바람이 어찌나부는지ㅜㅜ 4 ㅜㅜ 2019/03/27 1,744
916623 아파트에서 빌라로 가면 많이 힘들까요? 8 ... 2019/03/27 3,092
< 34941 34942 34943 34944 34945 34946 34947 34948 34949 34950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색