목어깨아플때 베개 간절히 추천부탁드려요ㅜㅜ

[ㅜㅜ]

일자목인데 너무목이랑 어깨가 아파요ㅜㅜ
목을 못돌리거나 옆으로 기울이면 너무아파요ㅜㅜ
근 몇년간 이러네요
어떤날은 베개를 우연히 잘 베고자면 괜찮은거보면 베개때문인거같은데 괜찮은베개없을까요? 진짜딱 죽겠어요ㅜㅜ...

[...]

정말 정성들인댓글 너무 감사합니다
저도한번 아기베개몇개사서 시도해볼게요ㅜㅜ
피오라 검색해봤는데 이것도 사야겠어요

[ㄹㄹ]

저도 거북목. 통증까지는 아닌데 베개에 따라 잠자리가 편하고/불편하고 하더라고요. 써본건 동스랗고 얇은 메밀베개. 평백나무 베개. 그리고 무슨 사람이름명이고 안에 돌기같은 것도 있는 베개. 마지막으로 정착한 베개는 템퍼 밀레니엄이에요. 다른 건 다 불편감이 있었는데 가장 편한게 이거였어요.

[저도]

베게가 더 이상 사지 못할 정도로 많아요.

근데, 의사가 베게 베지 말고 자보라고 하더라구요.

그래서 그저께 부터 이틀째 베게 없이 자는데,

어깨랑 손저리던건 사라졌어요.

다만 목이 불편한 건 비슷해요...즉 ... 더 나아진거죠...

그전엔 목도 아프고 어깨도 아프고 손까지 저렸는데...

이젠 목만 불편하니..

[위에님]

감사합니다.

일단은 수건도 쓰지말고 그냥 자보라고 하더라구요...

턱은 당기고, 무릎아래 베게만 받치고요...

검색해보니까 의외로 목, 어깨 아플때 그냥 자라는 의사 의견들이 있더라구요...

[ㅇㅇ]

우선 이불패드나 침대가 너무 푹신하면 그것부터 개선해야하고요. 제가 베개가 5개가 넘는데요. 수건이니 기능성이니 목침이니 다 별로고 전 편백나뮤 큐브로 속이 채워진 베개, 그중에서도 목침같이 폭이 좁은 거 사서, 큐브를 적당히 덜어내서 쓰는 게 제일 낫더군요. 잘 때 베개모양을 목뼈가 씨자를 그릴 수 있게 모양을 잡아줘요. 저도 목어깨때문에 너무 아파서 지압도 받으러 다녔는데 그때뿐이더군요. 108배 절운동도 목과 허리에 좋더군요 추천합니다