무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
2735645
하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM
(211.36.xxx.46)
아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM
(211.227.xxx.137)
제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM
(115.136.xxx.158)
무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요
4. 음
'19.3.13 12:10 PM
(221.146.xxx.27)
관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 910567 |
'가습기 살균제' 증거인멸 혐의 SK케미칼 임원 4명 구속영장 1 |
뉴스 |
2019/03/13 |
602 |
| 910566 |
눈이부시게 재방봤는데요. 깨알 컷 발견~^^ㅋ 10 |
눈이 |
2019/03/13 |
6,277 |
| 910565 |
패키지도 날짜 안맞아 못가나요? 2 |
여행 |
2019/03/13 |
1,119 |
| 910564 |
남주혁이 연기파 였나요? 9 |
77 |
2019/03/13 |
3,052 |
| 910563 |
뚱뚱하고 회사원다운 용모 아니신분은 어떤 직업이세요? 15 |
... |
2019/03/13 |
4,151 |
| 910562 |
식습관도 습관되니 바뀌네요~ 2 |
냠~ |
2019/03/13 |
2,228 |
| 910561 |
눈이부시게 작가는 로맨스물도 정말 잘쓸듯.. 4 |
... |
2019/03/13 |
1,623 |
| 910560 |
24시간 심전도 검사 해보신 분 계실까요?? 7 |
24시간이모.. |
2019/03/13 |
1,435 |
| 910559 |
아이가 친구와 언쟁하다 7 |
ㅣㅣㅣ |
2019/03/13 |
2,248 |
| 910558 |
수채화 배우는데 아르쉬 중목도 괜찮은가요? 1 |
그림 |
2019/03/13 |
1,036 |
| 910557 |
미역국에 소고기말고 딴거 못넣나요? 22 |
산들바람56.. |
2019/03/13 |
2,861 |
| 910556 |
경찰, 정준영 휴대전화 수리업체 압수수색 19 |
웃기네요 |
2019/03/13 |
4,125 |
| 910555 |
하체비만이라 바지 입기가 힘들어요ㅡ>옷 제한 6 |
ᆢ |
2019/03/13 |
1,890 |
| 910554 |
요리용 기름 어떤걸 쓰시나요? 6 |
ㅇㅇ |
2019/03/13 |
1,604 |
| 910553 |
님들..제 남자 보는 눈 좀 보소 26 |
아이고 |
2019/03/13 |
5,907 |
| 910552 |
장자연 동료 윤지오 "매일 거쳐 옮겼다..오늘부터 여가.. 12 |
뉴스 |
2019/03/13 |
4,632 |
| 910551 |
고주원의 소개팅녀 김보미를 보려고 11 |
팬 |
2019/03/13 |
4,599 |
| 910550 |
콩죽에 콩을 삶아서 가나요? 1 |
d콩 |
2019/03/13 |
680 |
| 910549 |
한국당 "이해찬·홍영표 윤리위 제소…연설방해 지휘&qu.. 5 |
.... |
2019/03/13 |
696 |
| 910548 |
40중후반 개명 이름 19 |
개명 |
2019/03/13 |
3,727 |
| 910547 |
전세계약 집주인이 외국에 살 경우 잔금문제 12 |
전세 |
2019/03/13 |
2,270 |
| 910546 |
남편과 본인 커리어 격차가 심해서 우울증인 사람 14 |
뒤로 |
2019/03/13 |
4,607 |
| 910545 |
이 블라우스 디자인좀 봐주세요. 넘 화려하나요? 26 |
... |
2019/03/13 |
4,830 |
| 910544 |
암보험봐주세요 1 |
모모 |
2019/03/13 |
779 |
| 910543 |
음영 지는 조명 넘싫네요 1 |
.... |
2019/03/13 |
497 |
