부럽네요..전 산만해서 별의별 생각 다들고 좀 지루하던데..ㅜ
108좀하고 허리아픈거 좋아졌어요. 돈내고 성수역 근방 청견스님 관련곳에서 3번 배웠어요. 종교아닌 운동으로 생각하고 갔어요
첨에 10배 20배했죠. 허리쭉펴주니 좋은듯해요.
기독교인,천주교인도 와서 배웠어요
윗님 그러시군요
저는 기도하고자 하는 목적도 있고 혈액순환 좋아진다고 해서 건강삼아 하는 이유도 있어요
근데 일리가 있는것 같아요
저도 돈주고 배우고싶어요.
호흡법이 중요하던데..
절방석? 요가매트?
원래 흰 피부인데 접촉성 피부염 오래 앓고 나서
얼굴 피부만 칙칙해졌었는데
108배 매일 꾸준히 하고 피부 다시 맑아졌고
피부염 있을 때 얼굴에 열이 있던 게 사라졌어요.
그래서 매일 안 할 수가 없어요.
저는 목화솜 절방석에 도톰한 방석 하나 더 깔고 해요.
잘 하셔야 해요.
호흡도 중요하고
무릎 아프단 분들이 많은데 무릎이 아프면 안돼요.
어디라도 아프다면 병 키우지 마시고 중단하세요.
세어주면 집중력과 상관 없는듯하구요.
본인이 세면서하면 중간에 까먹거든요.
초음부터 끝까지 몇번째인지 기억하면서 절하는것
그게 반복되면 집중력이 좋아지는것 같아요.
청견스님 절하는 방법 유튜브동영상 보세요
두시간 넘는거 가장 긴걸로 보셔야 합니다
호흡이 중요한데 호흡이 어려워요. 우선 절자세라도 되야할듯~ 돈내고 몇번 배우심이 좋을듯
청견스님. 유투브
저만 허리가 아픈가요?
저도 원글님과 같은 느낌 있어서 좋았는데요..
허리가 너무아파서 한두달 하고 포기했어요ㅠ
근데 안하니까 눈이 다시 건조해져서 하고싶긴한데 허리가 너무아프네요..
청견스님 동영상 여러개봤는데 ..ㅠ
방법이 잘못됐을까요?
찾아보니 108배하고 디스크오신분들도 계신거같더라구요..
허리만 안아프면 다시하고 싶어요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 912779 | 남편들 미세먼지 개념 없나요? 4 | .. | 2019/03/12 | 840 |
| 912778 | 좋은 방법 | 방귀 | 2019/03/12 | 493 |
| 912777 | [풀영상] 윤지오 검찰 출석 "장자연 언니 억울함 밝히.. 4 | 적폐청산 | 2019/03/12 | 1,240 |
| 912776 | 오늘 안타티카 입고 나왔어요 8 | 꽃샘추위 | 2019/03/12 | 3,637 |
| 912775 | 사장과 둘이 근무시 8 | mabatt.. | 2019/03/12 | 2,528 |
| 912774 | 중2 중간고사 과목 4 | 첫시험 | 2019/03/12 | 1,057 |
| 912773 | 전교회장 공약 한가지만 부탁드립니다. 8 | 음 | 2019/03/12 | 3,942 |
| 912772 | 불법취득된 증거는 무효이고 무죄이지요. 4 | 미국이라면 | 2019/03/12 | 861 |
| 912771 | 손절하고 싶은 고등 아들 9 | 이기주의 | 2019/03/12 | 5,818 |
| 912770 | 봄이 오려니 설레어 봄 옷을 많이도 샀어요 8 | .. | 2019/03/12 | 2,792 |
| 912769 | 국회는 일좀 하세요! 1 | ㅇㅇㅇ | 2019/03/12 | 437 |
| 912768 | 이종현이 정준영 절친이라는데 비슷한 부류일까요? 6 | 씨엔블루 | 2019/03/12 | 5,538 |
| 912767 | 어린이 집 적응 2주차. 1시간 가까이 울다가 와요. 14 | 어린이집. | 2019/03/12 | 2,245 |
| 912766 | 회사후배에게 저녁 뭐 사줄까요 4 | 흠 | 2019/03/12 | 1,480 |
| 912765 | 조들호-이자경 한민 어린시절 학대 당한거 맞나요? 4 | ........ | 2019/03/12 | 1,308 |
| 912764 | 너무 가려워 미칠거같네요.ㅜㅜ 11 | 속상 | 2019/03/12 | 4,906 |
| 912763 | 길냥이 중성화 신청하려 구청전화했더니 6 | ㄴㄷ | 2019/03/12 | 1,837 |
| 912762 | 나경원 얼굴 홍조띠고 있네요 ㅎㅎ 25 | 친일왜구 | 2019/03/12 | 6,037 |
| 912761 | 펌]승리 운명을 예견했던 유명 미국인 4 | 퍼온글 | 2019/03/12 | 7,585 |
| 912760 | 정준영 탑승한 항공기 한국영공 진입 현재 포항부근 상공 22 | zzz | 2019/03/12 | 10,159 |
| 912759 | 얼마전 핫딜로 떳던 마스크~ 6 | 싫어 | 2019/03/12 | 2,279 |
| 912758 | 연천열쇠부대맛집 4 | 엄마 | 2019/03/12 | 1,636 |
| 912757 | 시사인에서 쥐박이네 생방중 9 | 쥐를잡자 | 2019/03/12 | 1,045 |
| 912756 | 열많은 체질 어떤 음식이 좋은가요? 3 | 꽃순이 | 2019/03/12 | 897 |
| 912755 | 노래 제목 찾는데 가능할까요 ^^;;; 6 | happy | 2019/03/12 | 651 |