욕조에 머리 숙이고 샤워기로 머리 감다 일어났는데, 갑자기 허리(라고 적지만 실은 엉덩이와 허리 이어지는 중간부분?)
가 아프면서 다리를 움직이려니 아프고 천천히 걸어야해요.
의자에 앉으려해도 힘이 들어가니 슬로우 모션으로 겨우 앉고요.
특별히 급하게 몸을 일으킨 것 같지도 않고 평소처럼 했는데 이러네요.
병원 가려해도 이렇게 걸으면서 가기 부끄럽고요,
평소에 운동 거의 안하고, 허리도 좋은 상태는 아니었어요.
일단 하늘보고 누워있는게 좋을까요? (일자로 펴지니까요)
혹시 도움되는 처치법은 없을까요?
병원 가셔야해요.다들 그렇게 사소하게 시작하는게 허리병 입니다..저도 침대밑 걸레질 하다 시작된 허리통증으로 지금껏 고생입니다.빨리 병원가셔서 치료하는게 상책입니다
복대나 허리보호대 있음 꼭 하시고 냉찜질하세요 인대 늘어난거면 불편함은 2주는 가요 영 못견디심 통증의학과 가세요 놀란 근육에 주사놔줘요
그리고 평소에 허리단련 운동 자주해주세요 한번 그러기 시작하면 툭하면 그래요
댓글 주신대로 하겠습니다. 건강하세요
일단 무조건 무릎아래 베개 받치고 편안히 눕기요
그 다음 한이틀은 냉찜질
살살 엉덩이 좌우로 흔들면 좀 낫더라구요
신경이 끼였을 경우도 있으니 많이 아프면 병원가시구요
머리 감는 건 샤워하면서 서서 하세요
아 엎드려서 엉덩이 무게로 흔드시는 거에요, 가볍게 반동으로
병원 빨리 가시는게 고생 덜 하시는거예요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 909734 | 덕질도 좋으나 무분별한 이미지연예인 빠순이 좀 자제하시길 3 | .. | 2019/03/11 | 2,035 |
| 909733 | 팝송 좀 찾아주세요. 2 | 궁금 | 2019/03/11 | 736 |
| 909732 | 정준영 사주 32 | zzx | 2019/03/11 | 34,997 |
| 909731 | 눈이부시게 전원일기조연급배우들 많이 보이니 좋아요 6 | 사골 | 2019/03/11 | 3,090 |
| 909730 | 정준영, 안걸렸으면 뭐가 어쩌고 어째?? 5 | ㅁㅊ | 2019/03/11 | 6,935 |
| 909729 | 제보자들 영광 여고생 사망사건 청원 동의해주세요 6 | ........ | 2019/03/11 | 1,422 |
| 909728 | 어린이집 적응기간.. 7 | ㅡㅡ | 2019/03/11 | 1,476 |
| 909727 | 독일어 잘하시는분들, 독어 매력이 뭔가요? 8 | 음 | 2019/03/11 | 3,259 |
| 909726 | 초등학생도 쉽게 판단하는 518 헬기사격 유무 12 | 초등학생 | 2019/03/11 | 1,677 |
| 909725 | 전두환씨가 더럽게 대단하긴 한가봐요. 19 | 오홋 | 2019/03/11 | 4,435 |
| 909724 | 하늘이시여) 왕모와 자경이의 사랑 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/03/11 | 3,090 |
| 909723 | 아이가 응급실왔는데 7 | 도와주세요 | 2019/03/11 | 2,791 |
| 909722 | 안경 어디서 맞추세요? 3 | 손목뼈 | 2019/03/11 | 1,957 |
| 909721 | 제 상처에대해 부모에게 말하고싶어요. 6 | .. | 2019/03/11 | 2,581 |
| 909720 | 믿어지지 않지만..방가네 돌아가신 부인의 형부 인터뷰 전문 8 | 경악 | 2019/03/11 | 4,752 |
| 909719 | 영어도서관 아이보내보신분들 궁금해요 2 | 영어도서관 | 2019/03/11 | 1,584 |
| 909718 | 아직도 필리핀에 산다라박인기있나요? | 산다리 | 2019/03/11 | 2,250 |
| 909717 | 쌀국수 - 아까 쓰다만 이야기 27 | 쌀국수 | 2019/03/11 | 5,594 |
| 909716 | ft아일랜드 20 | 헐 | 2019/03/11 | 10,087 |
| 909715 | 패딩 세탁하고 건조기로 바짝 말리나요? 3 | ㅣㅣ | 2019/03/11 | 2,418 |
| 909714 | 아름다운 우정이래요 2 | ㅡㅡ | 2019/03/11 | 3,039 |
| 909713 | 기업은행도 정년보장되나요? 2 | ㅇㅇ | 2019/03/11 | 3,167 |
| 909712 | 이젠 1박2일 나가겠죠? 13 | ㅇㅇ | 2019/03/11 | 5,043 |
| 909711 | 저녁 무슨 맛있는거 드셨어요? 35 | 음 | 2019/03/11 | 4,522 |
| 909710 | 주방 싱크대 필름 1 | 주방 | 2019/03/11 | 1,067 |