욕조에 머리 숙이고 샤워기로 머리 감다 일어났는데, 갑자기 허리(라고 적지만 실은 엉덩이와 허리 이어지는 중간부분?)
가 아프면서 다리를 움직이려니 아프고 천천히 걸어야해요.
의자에 앉으려해도 힘이 들어가니 슬로우 모션으로 겨우 앉고요.
특별히 급하게 몸을 일으킨 것 같지도 않고 평소처럼 했는데 이러네요.
병원 가려해도 이렇게 걸으면서 가기 부끄럽고요,
평소에 운동 거의 안하고, 허리도 좋은 상태는 아니었어요.
일단 하늘보고 누워있는게 좋을까요? (일자로 펴지니까요)
혹시 도움되는 처치법은 없을까요?
병원 가셔야해요.다들 그렇게 사소하게 시작하는게 허리병 입니다..저도 침대밑 걸레질 하다 시작된 허리통증으로 지금껏 고생입니다.빨리 병원가셔서 치료하는게 상책입니다
복대나 허리보호대 있음 꼭 하시고 냉찜질하세요 인대 늘어난거면 불편함은 2주는 가요 영 못견디심 통증의학과 가세요 놀란 근육에 주사놔줘요
그리고 평소에 허리단련 운동 자주해주세요 한번 그러기 시작하면 툭하면 그래요
댓글 주신대로 하겠습니다. 건강하세요
일단 무조건 무릎아래 베개 받치고 편안히 눕기요
그 다음 한이틀은 냉찜질
살살 엉덩이 좌우로 흔들면 좀 낫더라구요
신경이 끼였을 경우도 있으니 많이 아프면 병원가시구요
머리 감는 건 샤워하면서 서서 하세요
아 엎드려서 엉덩이 무게로 흔드시는 거에요, 가볍게 반동으로
병원 빨리 가시는게 고생 덜 하시는거예요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 912566 | 워킹맘 아이 공부 챙기기..조언 부탁드립니다. 8 | 00 | 2019/03/11 | 1,503 |
| 912565 | 분당 헤어컷 질문요 3 | 궁금이 | 2019/03/11 | 944 |
| 912564 | 세탁기 사람불러 청소하신 분들, 믿을만한 업체 좀 알려주세요. 4 | ... | 2019/03/11 | 1,067 |
| 912563 | 전씨요. 저나이쯤 되면 잘못했다 할텐데 12 | 뻔뻔함 | 2019/03/11 | 2,335 |
| 912562 | 집을 사려는데 집주인이 비호감... 9 | ... | 2019/03/11 | 3,617 |
| 912561 | 안감없는 정장바지가 스타킹에 감길 땐 어떻하나요? 4 | 살다가말다가.. | 2019/03/11 | 1,627 |
| 912560 | 눈이부시게.. 젊은 혜자로 돌아 갈까요? 3 | ... | 2019/03/11 | 2,351 |
| 912559 | 채소 장아찌 예뻐서 담갔는데 2 | 한 색 | 2019/03/11 | 1,622 |
| 912558 | 급여 2 | 고민이 | 2019/03/11 | 1,227 |
| 912557 | 분노가 치미는데 그럴만한건지 봐주세요 7 | 딸 | 2019/03/11 | 2,117 |
| 912556 | 언론을 미워하면 안되는 이유... 2 | 흐린 날 | 2019/03/11 | 774 |
| 912555 | 네이버카페 글 신고하기 문의드려요 2 | ㅁㅁ | 2019/03/11 | 1,793 |
| 912554 | 중국, 동부연안에 석탄발전소 464기 추가건설 17 | ㅡㅡ | 2019/03/11 | 2,484 |
| 912553 | 아 이건 내가 말을 안할수가 없어. 우리 멍이가 말이죠 11 | JOnom | 2019/03/11 | 3,117 |
| 912552 | 경차로 바꾸면 운전 잘 할까요? 23 | 초보 | 2019/03/11 | 5,149 |
| 912551 | 전 종교인(불교)도 아닌데... 5 | 하... | 2019/03/11 | 1,248 |
| 912550 | 출산 선배님들 도움이 필요해요 3 | Daydre.. | 2019/03/11 | 637 |
| 912549 | 4학년 회장엄마는 뭐해야하나요? 7 | 알려주세요 | 2019/03/11 | 1,096 |
| 912548 | 조카의 출산 8 | *** | 2019/03/11 | 2,261 |
| 912547 | 주물팬에 밥하니까 요리가 재밌어져요ㅋㅋ 5 | ㅇㅇ | 2019/03/11 | 2,120 |
| 912546 | 어떤 자격증을 가지고계세요? 16 | ^^ | 2019/03/11 | 3,160 |
| 912545 | 펌)스벅에서 한 시간째 소식없는 자리 주인 3 | ........ | 2019/03/11 | 3,718 |
| 912544 | 5년 이상 저축보험 십만원 짜리 네 개나 있는데요 4 | 나으니 | 2019/03/11 | 1,833 |
| 912543 | 두 문장을 바로 이해하실수 있나요 7 | . . | 2019/03/11 | 1,409 |
| 912542 | 승리야 너만 죽을 순 없잖아 29 | 한마디 | 2019/03/11 | 30,850 |