간헐적 단식
작성일 : 2019-03-10 18:16:03
2734207
지금 6시에 밥 먹고 (좀 거하게..) 내일 오전 10시부터 6시까지 식사..이렇게 하는건가요?
IP : 175.223.xxx.77
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 12시
'19.3.10 6:31 PM
(182.172.xxx.84)
거하게 드시면 안되고 적은양으로 여러가지 영양소 섭취 그러니까 양보다 질적으로 영양이 풍부한 식사를하고 다음날 낮12시부터 6시사이 식사 하시는거예요 그이후 물만 드시고
2. 그럼
'19.3.10 6:40 PM
(175.207.xxx.238)
식사는 6시간, 공복 18시간이나 하는건가요?
3. ᆢ
'19.3.10 6:43 PM
(223.39.xxx.233)
유튜브 검색해서 공부를 좀 하세요
지금 완전 아무것도 모르시는 분 같은데
4. 읏샤
'19.3.10 7:44 PM
(1.237.xxx.164)
선검색 후질문 please~~~
5. 간헐적단식
'19.3.10 8:09 PM
(175.198.xxx.197)
-
삭제된댓글
음식먹는 시간 8시간,금식시간16시간인데 먹을때 거하게 먹으면 언돼요.
먹는시간에도 적당히, 부족한 듯 먹어야 효과있어요.
6. . .
'19.3.10 8:23 PM
(222.104.xxx.175)
간헐적 단식은 16 대 8도 있고 18대 6 으로 할수도 있어요 처음 하시는거면 16대8로 해보시고 더 효과를 보시려면 18대6 이 좋아요
6시전에 저녁식사 끝내시는게 좋고 6시에 식사를 하시면 다음날 11시에 첫식사하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 912120 |
일본 사시는 분들, 일본 언론에선 경기 흐름 뭐라고 하나요. 1 |
... |
2019/03/10 |
581 |
| 912119 |
백화점 옷이나 브랜드옷 아닌데..아기 옷 선물 어때요?? 7 |
........ |
2019/03/10 |
2,507 |
| 912118 |
작년 이맘때 사주풀이 해주신분 2 |
꼭 |
2019/03/10 |
1,566 |
| 912117 |
10년뒤 인구 계속 주는데 집값 계속오를까요? 11 |
하늘내음 |
2019/03/10 |
6,346 |
| 912116 |
의외로 위를 아프게 하는 음식들, 공유해보아요~ 78 |
건강 |
2019/03/10 |
17,569 |
| 912115 |
김포 철학관 아시는분요? 2 |
김포 |
2019/03/10 |
1,519 |
| 912114 |
아이에게 책을 많이 읽어주라는 말이요 6 |
삐약 |
2019/03/10 |
2,119 |
| 912113 |
제가 부러워하는 단 하나의 여자는 57 |
잘난여자 |
2019/03/10 |
32,100 |
| 912112 |
딸 손톱에 세로로 가느다란 검은줄 7 |
손톱 |
2019/03/10 |
5,529 |
| 912111 |
돈을 어떻게 버나요? 아니 어떻게 쌓나요?? 5 |
돈 |
2019/03/10 |
3,168 |
| 912110 |
볶음밥에 어울리는 반찬 추천 부탁드려요 7 |
둥둥 |
2019/03/10 |
9,154 |
| 912109 |
점은 언제 빼는게 좋은가요? 5 |
... |
2019/03/10 |
2,132 |
| 912108 |
대학새내기 재수생에게 언니라고 호칭하나요? 23 |
,, |
2019/03/10 |
6,836 |
| 912107 |
대학 새내기 미성년자 술집 출입금지 9 |
윈윈윈 |
2019/03/10 |
1,686 |
| 912106 |
갓난아기 키우면서 수험생활..? 7 |
.. |
2019/03/10 |
1,283 |
| 912105 |
괜찮은 취미생활 추천좀해주세요 14 |
ㅇㅇㅇ |
2019/03/10 |
4,805 |
| 912104 |
가성비좋은 프린터,복합기 어디거쓰세요 ? 7 |
ㄹㄹ |
2019/03/10 |
3,195 |
| 912103 |
대한항공마일리지항공권 취소해보신분들? 4 |
대한항공 |
2019/03/10 |
1,178 |
| 912102 |
욕실 타일 줄 눈 찌든 때 매직 스폰지로 지워질까요? 10 |
타일 줄 눈.. |
2019/03/10 |
3,181 |
| 912101 |
베이지색 옷 좋아하세요? 9 |
질문 |
2019/03/10 |
3,147 |
| 912100 |
여자 팔자 이야기 부럽다는 이야기 정말 지겨워요 9 |
ㅇㅇ |
2019/03/10 |
3,143 |
| 912099 |
초등아이 선생님께서 3 |
... |
2019/03/10 |
1,807 |
| 912098 |
김밥속 당근 안볶아도 될까요? 23 |
... |
2019/03/10 |
7,030 |
| 912097 |
방수되는 손수건 찾아요 5 |
방수 |
2019/03/10 |
1,028 |
| 912096 |
운동기구요 어떤게 좋을까요? 2 |
... |
2019/03/10 |
805 |
