현재 주1회씩 개인강습 받고 있구요, 나머지 요일은 자유수영으로 연습해요.
자유형, 배영을 받고 있는데 진도가 생각만큼 안나가네요.
현재 25회쯤 받았는데 자유형은 제스스로 25M 갈수 있는데 수업때는 꼭 팔을 잡아주더라구요.
인제 팔꺽기 들어갔는데 주로 풍차돌리기를 위주로 하고 팔꺽기는 패들끼고 1-2번 합니다.
이정도 진도면 한 1년 수업해야 할것 같아요.
아니면 주 2회로 늘릴까요?
급한건 없지만 강사님이 일부러 진도를 빼지 않는 느낌도 드네요.
전 한 3개월 정도면 될줄 알았는데 착각이었나 봅니다.
일주일에 하루 수영하는건 영법을 다 배운 후 교정시나 필요합니다. 아직 영법을 배우지 않으신분은 되도록이면 주2회 이상 하시는게 더 좋습니다.
특히 아이들은 되도록이면 꼭 주2회 이상 하시는게 좋습니다. 주1회는 잊어 먹습니다.
주3회 3개월하면 마스터하겠네요
저도 두달 받아봤는데 그땐 좀 되는거 같더니....
혼자 하니까 도루묵되버렸어요.
(시간 여유)받을 수 있을때 열심히 받아보는걸 추천해요.
주3회 하면 훨씬 빨리 마스터되고 주2회 해도 지금보다 빨리 배워질거에요. 1인강습을 한다고 더 빨리 배울 수 있는 건 아닌 거 같아요. 처음 한두세달이야 잡아주고 하면 도움되겠지만 결국 많이 오랜기간 연습해서 근력과 호흡이 따라주어야 제대로 할 수 있게 되겠죠. 4가지 영법 다배우고 포즈 교정을 원할 때 또 개인하면 좋을 거 같긴하네요.
주2회 했을 때 약간 저급한 체력으로 1년 정도하니 4가지 영법 다 배우고 대충 되었지만 접영이 잘 안되었어요. 호흡도 체력도 딸려서... 시간을 좀 늘려보세요. 파이팅 입니다
대개 오해하시는데요
개인강습의 요점은 더 빨리가 아니라 더 정확하게에요.
수영은 내가 들이는 시간만큼 늘어요.
개인강습을 하면 나쁜 폼 없이 정확한 자세가 된다는 갓이지 남들보다 더 빨리 느는 게 아닙니다요.
일주일에 최소 2번은 해야하지 않나요? 일주일에 1번 맞음 자세를 몸이 기억하는데 오래 걸리겠네요. 전 개인강습 안 해봤지만 울 애 주2회 개인강습 5개월 받고 단체반으로 보냈거든요.
주1회라면 너무 텀이 길어요
자유형이 제대로 배우긴 어려우니
25레인 발차기로 안쉬고 끝까지 간다면
맘 편하게 먹고 해보세요
체력이 되어야 오래 할수 있습니다
자유형할때 팔을 잡아주는건
팔을 쭉 뻗어 균형을 잡으면서 앞쪽 물을
끌어와서 뒤로 보내야하는데
타이밍이 안맞아 자꾸 급하게 되죠
발차기 하면서 천천히 해보세요
나이 들면 스트림라인이 잘 안나와요
근육이 수축되고 뒤틀려서 펴줘야해요
스트림라인이 제대로 잡히면 모든 동작이 맞아 떨어져요
군형잡고 무게중심 이동도 할줄 알아야 하고요..
자유형 배영은 그나마 쉽게 빨리 되는데
평영과 접영은 시간이 좀 걸려요
6개월 정도 하셨다는건데 단체 강습보다 엄청 느린 진행이네요.
단체강습이 훨씬더 효율적이라고봐요, 서로 경쟁심 있고 재미있고 운동량도 많아요`
개인강습은 자세 잡아주기용으로 하는거죠.
개인강습 초딩 아들을 가르쳐 보니까 6개월안에 영법 다 마스터 한다는 말 뜻이 뭐냐...4가지 영법을 어느 정도 할 수 있다는 거지 절대 아주 잘 한다는 6개월로 불가능해요.
최소 일주에 두 번 강습은 해야죠`
난 수영하는 목적이 자세에 있는게 아니라 운동량이 목적이라고 봐요.
6개월이 되었는데도 이제 겨우 25미터.즉 반 바퀴 정도 돌 실력이고 체력이라면
문제가 많은거죠.
수영의 재미와 맛은 수업시간에 2~4바퀴씩 여러형의 자세로 한 세트 돌고 잠시 쉬고
끊임없이 다시 계속 돌고` 이런 맛이거든요.
그래서 수영단체 강습 50분간 끝나면 수백그람씩 빠져요. 그 만큼 운동량이 많고 된다는 거죠.
수영에서 제일 중요한 것은 체력이구 그 이후가 기술이나 자세이죠.
체력은 여러바퀴를 돌아야만 늘어요` 근데 겨우 6개월 차임에도 반 바퀴라면`
문제가 많은거죠.
횟수 늘리셔야죠. 주 3회 받았으면 6개월에 접영까지 얼추 배우셨을텐데.
일주일에 한반 강습 받아도 좀 해요
애들은 물에 띄우면 바로 스트림라인 나오고
힘을 적당하게 뺀 상태가 되더라고요
성인은 많이 하는게 중요하니까
매일하는 강습반이 좋을 거 같아요
운동도 되고 물감을 좀 익힌 후 개인 강습 받으면 효과가 클 듯요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 912168 | 봄 가을에 입을 원피스 검정이 나을까요? 다크네이비가 나을까요?.. 2 | 얼굴이희어서.. | 2019/03/14 | 1,717 |
| 912167 | 홈플에서 파스타 면,소스 1 1 우동,국수 1 1 행사해요~.. 5 | .. | 2019/03/14 | 1,654 |
| 912166 | 정준영사건 쭉 보고 미친듯이 웃었습니다. 7 | ..... | 2019/03/14 | 9,719 |
| 912165 | 윤석렬 등판인가요? 서울중앙지검에서 수사한다네요. 11 | .... | 2019/03/14 | 3,283 |
| 912164 | 사골끓이는중)우족에 붙은 껍질도 먹나요? | 땅지맘 | 2019/03/14 | 870 |
| 912163 | 일본이 무역 보복 한대요 17 | .... | 2019/03/14 | 4,327 |
| 912162 | 이 카톡 다른 사람에게 보내려던거 맞죠? 15 | ㅇㅇ | 2019/03/14 | 5,664 |
| 912161 | 내 기준에 부자는 이런사람이요 31 | 내기준 | 2019/03/14 | 8,707 |
| 912160 | 내향적인 엄마 있으신가요? 4 | 고민 | 2019/03/14 | 2,361 |
| 912159 | 어린이집 교사가 성적 학대 5 | .... | 2019/03/14 | 2,756 |
| 912158 | 키움증권과 영웅문S 차이점 1 | 초보자 | 2019/03/14 | 3,026 |
| 912157 | 지인이 카페를 차리는데 11 | 크리 | 2019/03/14 | 3,965 |
| 912156 | 중1아이 자꾸 얼굴을 만져서... 6 | 여드름 | 2019/03/14 | 1,393 |
| 912155 | 방탄팬분들만 보세요 8 | ... | 2019/03/14 | 1,619 |
| 912154 | 순대국의 국물로 떡국해먹어도 되나요? 11 | .. | 2019/03/14 | 1,733 |
| 912153 | 등 윗몸일으키기? 잘 할수 있는방법이 있을까요? 3 | 등근육없고 | 2019/03/14 | 982 |
| 912152 | 강화마루와 데코마루중에 3 | ㅇㅇ | 2019/03/14 | 1,093 |
| 912151 | 김학의또 검색어에 사라졌네 5 | ㅇㅇ | 2019/03/14 | 982 |
| 912150 | 100만원씩 적금 들까요? 10 | .... | 2019/03/14 | 4,361 |
| 912149 | 자유당 정권 잡으면 이나라 끝나는 거죠... 10 | 조선폐간 | 2019/03/14 | 1,344 |
| 912148 | 콩자반이 넘 딱딱해요 ㅠㅠ 7 | 요리초보 | 2019/03/14 | 2,403 |
| 912147 | 김제동이 추천하는 청춘프로젝트 우리미래 공감학교 | 요미 | 2019/03/14 | 412 |
| 912146 | 의견이 분분해서요. 7 | 룰루루 | 2019/03/14 | 1,019 |
| 912145 | 핸드폰 사기 당하고 개통철회 했어요 3 | 사기조심 | 2019/03/14 | 3,302 |
| 912144 | 40후반분들 초등/중고등 때 기억 생생하신가요? 8 | 추억 | 2019/03/14 | 1,268 |