초등생 눈건강에 좋은방법 알려주세요~

[눈이보배]

책을 가까이서많이봤는데 시력이 안좋게 나왔습니다.
안경도 쓸건데 식품이나 눈영양제 중 효과보신것
알려주시면 정말 감사하겠습니다.

[..]

골고루 잘 먹게해주시고 눈운동 자주 하게하세요.
눈운동 방법은 가까운 거리를 오래 보다보면 눈 깜빡임이 적어지고 시력에도 지장을 줍니다. 가까운거 1시간정도 봤으면 10분 정도는 멀리를 보게해주세요 .
멀리를 자주 보는게 시력에 도움이 됩니다.
몽골인들이 3.0시력이 나오는 이유가 멀리를 자주 보기때문이래요.
자세 바르게 하고 조명 밝게해주시고 흔들리는 차안에서 스마트폰이나 책 읽는거 못하게 해주세요.
며칠전에 길에서 유모차에 앉은 아기가 스마트폰 보고 있는걸 보고 아기엄마한테 한마디 해주려다가 꼰대, 오지랖소리 들을까봐 그냥 지나친적 있네요.
어른도 흔들리는 차안에서 폰보는건 시력에 안좋은데 애기가 흔들리는 유모차안에서 폰보는건 시력에 치명적인거예요.

[ᆢ]

전에 글보니 낮에 해 보는게 눈 안 나빠지는 비결이라고. 애들 해보고 놀아야되는 이유중에 하나인거죠. 미세먼지만 없다면요. 그리고 자연에가서 멀리보기요.