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이렇게 하면 다이어트 될까요

Asdl 조회수 : 2,546
작성일 : 2019-03-06 00:40:32
저녁 10시부터 다음날 11시 30분까지는
물 아메리카노 외에는 안먹는고
점심은 일반식 저녁은 계란 또는 샐러드
너무너무 배고플떄는 우동맛 컵누들 ㅠㅠ
이렇게 하면 일주일에 3키로 빠질까요 
IP : 221.167.xxx.125
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저녁
    '19.3.6 12:42 AM (125.252.xxx.13)

    저녁 10시 전까지는 드시고요?

  • 2. Asdl
    '19.3.6 12:42 AM (221.167.xxx.125)

    저녁으로 샐러드나 계란같은거는 먹어요

  • 3. sbs스페셜
    '19.3.6 12:44 AM (221.166.xxx.92)

    아침 점심 먹는게 점심 저녁 먹는것보다 살이 훨씬 빠졌어요.
    같은 식사였어요.

  • 4. ...
    '19.3.6 12:48 AM (221.151.xxx.109)

    간헐적 단식 하지 말고
    먹고픈거 드시되, 칼로리만 어느 선 넘지 마세요
    살 잘빠져요

  • 5. Asdl
    '19.3.6 12:52 AM (221.167.xxx.125)

    칼로리 계산하면서 매번 먹을 수가 없더라고요 ㅠㅠ

  • 6. ..
    '19.3.6 12:55 AM (175.192.xxx.71)

    10시는 너무 늦어 보여요. 적어도 7시 정도로 맞춰보세요.
    잘 때 안 먹는 게 중요한 포인트예요.

  • 7. 33
    '19.3.6 1:18 AM (223.62.xxx.163)

    3킬로가 목표면
    일단 며칠 굶어서 3킬로 줄이고
    그때부터 살살 보식하며 유지하는 게 나음.

  • 8. Aklla
    '19.3.6 6:28 AM (112.186.xxx.62)

    일주일에 3킬로가 목표면 굶으시는게 빠르겠어요

  • 9. 단기간에
    '19.3.6 7:00 AM (175.123.xxx.115)

    그렇게 많이 빼고 싶다면 단식효과가 있는 fmd식단을하세요

    평소에 많이 먹는거 아니면 3kg은 무리예요 간헐적단식은
    최소 16시간해야하고든요

  • 10. 차이가있다
    '19.3.6 8:19 AM (220.116.xxx.72)

    제가 16시간 간헐적 단식 하는데
    오후4~다음날 아침 8 시까지 랑
    오후 6시~다음날 10시까지 두가지 스타일로 해봤어요.

    2시간 차이인데 오후 4시부터 단식하는게 효과가 더 좋았어요.
    근데 저녁시간에 너무 배고파서 요즘은 6시나 7시에 단식 시작하는데 안빠지지는 않아요, 줄긴 줄어요.

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