살이 계속 쪄요.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[ㅠㅠ]

후와... 진짜 멘붕입니다.
작년보다 딱 10키로 쪘어요. 40 중반이고요.
맥주를 너무 좋아해서 많이 마시기도 했는데 말입니다..
암튼 많이 쪄서 2달 전에 맥주도 딱 끊었어요. 글구 거의 1일 1식 정도로만 식이 조절하며 살았는데요. 2달 동안 1키로~ 2키로 빠지나 마나 하더니만 일주일 새에 다이어트 시작하기 전보다 더 쪘어요. 이게 웬일일까요??????????? 미치겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배란기인데 몸무게가 느나요? 거참.. 으아. 좌절이네요. 체중 좀 빼고 운동 시작하려 하는데 도대체 빠지지가 않아요 ㅠㅠㅠ

[1일1식을]

정확히 한건가요? 하루에 딱 한번만 먹고 그외는 물만 먹었나요? 어느분은 조금씩 간식하거나 라떼 먹었음에도 1일1식이라고.하더군요

간헐적단식의 포인트는 시간지키기예요. 24시간때 가장 지방을 잘 태운다고하더군요

만약 그럼에도 살이 안빠지면 저탄수1일 1식로 해보시고 fmd식단도 고려해보세요

[.....]

살찔 나이에요 ㅠ

[..]

갱년기 시작되면 살이 쉽게 쩌요

[저도 알고싶음]

배란기때 체중 올라가는지...

[전]

원하는 몸무게로 회복할때까지
하루 1끼만 먹어요.. 점심.(직장이라 안먹을수가 없어서)

안그러면 절대 원상회복 안되더라구요.
40대라 그런가봐요

[갑상선]

검사한번 해보세요 갑자기 살찔땐 문제가 있어요

[YJS]

저도 올해 43인데 하루한끼 정상식먹고 저녁에 미친듯이 빨리걷기 1시간해야 빠질까말까에요.
요새 54키로 되서 충격먹고 저도 다시 다이어트모드 들어가려구요.

[어떻게]

어떻게하면 그렇게 찔까요.
이상하고 재수없게 들리시겠지만 여기서 별거 안 했는데 별로 안 먹는데 살 찐다는 분들 신기해서요.
그냥 간단히 세끼 먹고 맥주 마셔도 몸무게 유지 (당연한거라 생각) 맥주 일주일 참으면 1킬로 이상 빠지고
그럼 다시 주말에 잘 먹어 채우고 다시 유지 뭐 이런 인생이라. (고3몸무게가 임신 제외 최대체중이었을 만큼 몸무게 변화가 없네요.)
어딘가가 아프거나 그런건 아닐지요.

[..]

갑상선 이상인지 보시고요
한끼 먹어도 수시로 집어먹게 되서 ..
독하게 먹거리 자제 하니 좀 빠져요 하루 한시간 이상 걷기라도 하고요

[음]

뭘 드셨는지 다 여기 적어보셔요
다들 현명한 조언 해주실거예요

[..]

작년에 뺀거 신경안쓰니 일년만에 다시 5키로 쪄서 원위치
다시 조심 하는 중이에요. 이번에 빼면 더 조심해야죠
거의 안먹고 운동 하는게 답

[대사]

대사가 떨어져 그런 거 맞고
혹시 갑상선 홀몬 저하도 있는 지 확인해보세요.
전 야곰야곰 찌는데 갑상선 홀몬 저하.
마흔 넘으니 격렬한 운동 못하겠더라구요.
일주일에 두 번 요가만 겨우하고 일하고 그야말로
20대보다 더 힘들게 사는데ㅠ 살은 찌면 쪘지
빠지진 않네요.
맥주는 진짜 많이 찌더라구요. 한달에 3키로도 쪘음.

[...]

위에도 갑상선검사 추천이 많네요. 내분비내과 꼭 가보세요.
40넘어 신체균형 깨지는건 체크해봐야 되요.

[ㅠㅠ]

원글이예요. 어설프게 1일 1식한 거 맞습니다. 허나 예전에 먹던 거에 비하면 진짜 새모이 수준이거든요. 탄수화물도 거의 자제했고요ㅜ 빠져야 정상이거늘 되려 찌니 참 의욕상실이란 말이지요.
갑상선이상은 아니지만 건강이 안 좋은것도 맞네요. 복용중인 약이 살빠지는 걸 막는건가 의심도 해보았지만 의사쌤께선 그건 아니라며... ㅠㅠ
더더더 줄여야 하나봅니다.. 운동도 그냥 빡세게 시작해야겠어요.

[ㅡㅡ]

1일 1식이면 하루 칼로리 1000칼로리도 안될텐데
두 달동안 1-2키로가 빠졌다는건 말이 안돼요
인풋 아웃풋이 명확하면 살은 무조건 빠져요
더 드셨을거에요 먹는 걸 기록해보게요