밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데
ㅇㅇ 조회수 : 5,786
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
1. dd
'19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글효과 별로 없답니다
차이 별로 안난다네요2. 저
'19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?3. 그러게요
'19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
다이어트에 도움된다고 하더라구요.4. ㅋㅋ
'19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거
5. 다이어트 보다
'19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)혈당 조절에 좋다고 하더라고요
6. 질문
'19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
데워 먹나요?7. dlfjs
'19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)그냥 안먹어야 해요
8. ㅁㅁ
'19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)저 아는 어떤분
직업상 몸매관리 하시는분이라
늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
다이어트 된다고..9. 질문 주신 분
'19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
되는 것 같아요.10. 호수풍경
'19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)도시락 싸 다니는데,,,
겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-11. 저항성전준
'19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)그냥 식혀먹는건 의미없구요
냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠12. 이론상으로는
'19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..
13. aa
'19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글그게요
밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
(최강의 식사) 라는 책에도 나와요
직접적인 다이어트 효과보다
우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요
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