82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데

ㅇㅇ 조회수 : 5,711
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    효과 별로 없답니다
    차이 별로 안난다네요

  • 2. 저
    '19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)

    제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
    양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
    식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?

  • 3. 그러게요
    '19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)

    지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
    다이어트에 도움된다고 하더라구요.

  • 4. ㅋㅋ
    '19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글

    물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거

  • 5. 다이어트 보다
    '19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)

    혈당 조절에 좋다고 하더라고요

  • 6. 질문
    '19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)

    냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
    데워 먹나요?

  • 7. dlfjs
    '19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    그냥 안먹어야 해요

  • 8. ㅁㅁ
    '19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)

    저 아는 어떤분
    직업상 몸매관리 하시는분이라
    늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
    다이어트 된다고..

  • 9. 질문 주신 분
    '19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글

    냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
    그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
    되는 것 같아요.

  • 10. 호수풍경
    '19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)

    도시락 싸 다니는데,,,
    겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-

  • 11. 저항성전준
    '19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)

    그냥 식혀먹는건 의미없구요
    냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
    저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
    혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠

  • 12. 이론상으로는
    '19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)

    그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..

  • 13. aa
    '19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글

    그게요
    밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
    몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
    그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
    (최강의 식사) 라는 책에도 나와요
    직접적인 다이어트 효과보다
    우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
909720 김정은이 그동안 우릴 갖고 놀았네요 156 슬픔 2019/03/02 23,201
909719 애완견이 왜이렇게 이쁜가요? 11 사랑 2019/03/02 3,559
909718 생들기름 정말 좋아요! 15 최고 2019/03/02 6,631
909717 트랩 결방이네요 3 .. 2019/03/02 1,863
909716 대학교 기숙사비를 안 냈는데 기한이 지났어요ㅠ 3 에고 2019/03/02 2,731
909715 월요일 주식 걱정되네요 5 주식 2019/03/02 3,607
909714 제모해보신분 ㅡ겨드랑이.인중 1 궁금해요 2019/03/02 1,433
909713 구스이불 대체품 있을까요? 3 ... 2019/03/02 1,707
909712 앞으로 모병제 될 일 없겠죠? 15 앞으로 2019/03/02 2,018
909711 아이폰 삼성페이 같은 결제안되나요? 7 gg 2019/03/02 7,393
909710 드라마 [도둑의 아내] 기억하시는 분 계신가요? 9 추억 속으로.. 2019/03/02 3,436
909709 김한솔 뒤에 누가 있나요? 14 산. 2019/03/02 5,931
909708 자녀를 낳는건 얼굴에 문신 새기는 일이라는 말 13 음 2019/03/02 7,702
909707 40대남성 캐주얼 재킷 어디서 사면 좋을까요? 2 자켓 2019/03/02 1,427
909706 회담결렬 1 없음 2019/03/02 997
909705 잇몸 치료시 마취주사요(아래) 8 ㅇㅇ 2019/03/02 4,030
909704 문재인정부와 민주당이 아무리 못해도 자유친일당보다 1000배 낫.. 32 조선폐간 2019/03/02 1,668
909703 동네한바퀴 이번 회 이게 뭔가요? 4 뭐야 2019/03/02 2,441
909702 눈이 부시게 혜자네 동네? 1 혹 아실까 2019/03/02 1,853
909701 이 곡 (클래식) 2 뭘까요? 2019/03/02 2,718
909700 어금니 치통은 어느정돈가요? 8 아프다 2019/03/02 2,439
909699 요즘 젊은처자들 손톱에 딱정벌레 얹어놓는거 같아요 29 문화의발전 2019/03/02 11,184
909698 설민석 씨의 간도를 아십니까 (유트브) 1 제가요 2019/03/02 801
909697 오늘밤부터 남부지방 비온대요^^ 2 발암먼지 2019/03/02 2,274
909696 정보석 나오니까 의외로 더 재미있네요~ 14 막돼먹은영애.. 2019/03/02 5,897
< 33181 33182 33183 33184 33185 33186 33187 33188 33189 33190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색