82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데

ㅇㅇ 조회수 : 5,711
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    효과 별로 없답니다
    차이 별로 안난다네요

  • 2. 저
    '19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)

    제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
    양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
    식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?

  • 3. 그러게요
    '19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)

    지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
    다이어트에 도움된다고 하더라구요.

  • 4. ㅋㅋ
    '19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글

    물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거

  • 5. 다이어트 보다
    '19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)

    혈당 조절에 좋다고 하더라고요

  • 6. 질문
    '19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)

    냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
    데워 먹나요?

  • 7. dlfjs
    '19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    그냥 안먹어야 해요

  • 8. ㅁㅁ
    '19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)

    저 아는 어떤분
    직업상 몸매관리 하시는분이라
    늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
    다이어트 된다고..

  • 9. 질문 주신 분
    '19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글

    냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
    그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
    되는 것 같아요.

  • 10. 호수풍경
    '19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)

    도시락 싸 다니는데,,,
    겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-

  • 11. 저항성전준
    '19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)

    그냥 식혀먹는건 의미없구요
    냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
    저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
    혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠

  • 12. 이론상으로는
    '19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)

    그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..

  • 13. aa
    '19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글

    그게요
    밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
    몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
    그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
    (최강의 식사) 라는 책에도 나와요
    직접적인 다이어트 효과보다
    우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
910145 얼마 안 입은 겨울옷 드라이 해야하나요? 9 봄 2019/03/04 2,387
910144 괜찮은 도마 추천부탁드려요 5 도마도마 2019/03/04 2,171
910143 팔자주름 필러 궁금합니다 2 49세 2019/03/04 2,082
910142 복사용지 어떤거 쓰세요 2 알아야 2019/03/04 723
910141 공기청정기 얼마짜리 쓰시나요~ 6 ... 2019/03/04 2,204
910140 이 여배우 이름 아시는 분? 25 누구지 2019/03/04 2,944
910139 브이로그 해외여행을 보고 있는데요..ㅎㅎㅎ 5 tree1 2019/03/04 1,683
910138 국민연금 궁금합니다 2 궁금 2019/03/04 1,397
910137 일본 자위대의 실체와 아베의 용의주도함 3 스트레이트3.. 2019/03/04 515
910136 김치찌개에 두부 넣어야 맛있을까요? 10 참참 2019/03/04 3,538
910135 임원 (퇴직금) 에 대해서 여쭤봐요 6 .. 2019/03/04 2,344
910134 강아지 미세먼지 마스크 샀어요 10 미세먼지 2019/03/04 2,069
910133 어서와 카롤리나 넘 예쁘게 생겼네요 2 .. 2019/03/04 1,209
910132 해운대에서 고양이와 불독 산책하는걸 봤는데 5 00 2019/03/04 1,827
910131 비닐이 영어였네요 ㅡ,ㅡ 68 바보 2019/03/04 6,657
910130 관리 안 해도 날씬한 분들 계시죠? (마름 말고 날씬) 4 오호 2019/03/04 2,031
910129 어린이용 미세먼지 마스크 라도... 8 ... 2019/03/04 830
910128 가스렌지에서 음식하다보면 유해가스 마시는 느낌이드는데요 5 ㅇㅇ 2019/03/04 2,118
910127 넥플릭스에서 프리즌브레이크 2편까지 봤어요. 3편부터 이상해지.. 3 이제야 프리.. 2019/03/04 1,111
910126 49 요즘 몸이 너무 안좋아요 11 000 2019/03/04 4,475
910125 김학의별장섭접대 6 ㄱㄴ 2019/03/04 2,299
910124 목동쪽, 유방외과 알려주셔요 지방종제거 2019/03/04 488
910123 오랜만에 정장바지 입고 출근했는데 5 09 2019/03/04 1,546
910122 채식은 배고프네요. 단백질 지방 어떻게 먹나요? 27 힘들다 2019/03/04 3,590
910121 일본,중국은 왜 옛날집들이 시커멀까요 8 황금색 2019/03/04 1,501
< 33181 33182 33183 33184 33185 33186 33187 33188 33189 33190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색