82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 목통증이 있는데 운동을 너무 안해서일까요?

참고 조회수 : 1,351
작성일 : 2019-02-23 10:13:03

허리 디스크 몇 번 연골이 닳아서

허리가 아프다고 몇 년 전 진단받고

하루 10시간 이상 앉아서 하는 작업질이다 보니

몸이 안나빠질수 없다고 운동하라는 말을 들었는데

숨쉬기 운동 밖에 안합니다 ;;;

가끔 목통증에 머리가 아프면 죽음이라

겁이 너무 나서 이번에도 아플때 열심히 체조를 하긴 하는데


허리 강화 운동을 하면 많이 좋아진다고 누가 그래서요

누군 위험하다고 하고...


뭐가 맞을까요?

IP : 175.113.xxx.77
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '19.2.23 10:45 AM (175.223.xxx.11) - 삭제된댓글

    당연 운동 해야죠 ㅠㅠ
    근육으로라도 버텨야하는 건대요
    알단 자세나빠 더 망가지는거니 중간 중간 자세라도 풀어주고

    저녁에 수시로 허리밑에 베개10분이상씩 고여 주시고

    구부리는 동작은 아예금물
    뒤로 죽죽 늘려주기

  • 2. 앉아있는건
    '19.2.23 10:59 AM (14.47.xxx.229)

    허리에 최악이에요 운동하셔야 버팁니다
    좋은 피티강사 구해서 피티받는게 제일 좋아요

  • 3. ???
    '19.2.23 3:22 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글

    운동만이 살 길이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
905072 연봉제가 뭔가요 4 ........ 2019/02/23 1,254
905071 메이크업 1년만에 해요. 파데나 쿠션 추천 부탁드려요. 5 바나나 2019/02/23 2,110
905070 이번주 알릴레오 참 좋네요 5 .. 2019/02/23 1,400
905069 귤 슬라이스 잘 하는 방법 뭐가 있을까요? 5 귤청 2019/02/23 1,179
905068 아들 키우는 재미 어디서 느끼시나요? 45 아들 2019/02/23 6,529
905067 택시비 1분새 두번 결재 3 어쩌나 2019/02/23 2,130
905066 머리에땀 3 000 2019/02/23 1,517
905065 이 노래 신나네요 1 .. 2019/02/23 1,256
905064 기레기 극딜하는 어르신.twt 10 .... 2019/02/23 1,649
905063 인생은 깁고 풀고 다시 기울 수 있는 이미지들의 패치워크다 5 tree1 2019/02/23 1,578
905062 주택으로 이사왔는데 완전 천국이에요~!!!^^ 41 아오 2019/02/23 25,363
905061 학원 강사인데요. 학부모님의 의견이 궁금합니다. 20 ... 2019/02/23 5,363
905060 서울 강서구, 부천, 일산, 김포쪽 한적한 카페 추천해주세요 1 ... 2019/02/23 1,818
905059 조현아보다 백만배 더한 사장에 대한 현명한 대처법 17 인과응보 2019/02/23 4,095
905058 인천 가족공원 사용하시는 분 계실까요? 1 딸 2019/02/23 738
905057 아들 딸의 차이 7 음 2019/02/23 4,303
905056 밥 주는 고양이가 안 보이는 이유 6 길냥이 2019/02/23 2,002
905055 지금 DDP 간송 미술전 보러가는데 근처 맛집 있을까요? 9 스티 2019/02/23 1,776
905054 다세대 주택 10평 방하나 가스료 9만원 나왔어요 6 헐 2019/02/23 2,067
905053 방냄새 어떻게 제거할까요 6 먼지 2019/02/23 3,648
905052 어제 군산 다녀왔어요. 16 당일박치기 .. 2019/02/23 5,204
905051 LG 그램은 이런 잡소리가 정상범위 이내인가요? (유투브링크) ,,,, 2019/02/23 845
905050 어제 고3 치과교정시작 질문 드렸었는데요.ㅠ 의사샘이 전화왔네요.. 24 어제 2019/02/23 3,278
905049 지금이 조선시대라면 나는 과연 살아있었을까? 67 어떠세요 2019/02/23 6,969
905048 전기료가 이렇게 나오는 이유가 뭘까요? 15 휴 2019/02/23 4,340
< 35941 35942 35943 35944 35945 35946 35947 35948 35949 35950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색