자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 안먹고 매 끼니 잘먹는다 정도가 .
... 조회수 : 1,503
작성일 : 2019-02-18 22:31:07
궁금해요~
보통 반찬 몇가지(단백질, 채소) 과일 이랑 밥이랑 먹고..
간식은 간단히 우유 한잔 빵 이런거 먹고 .. 해도
굳이 멀티비타민이나 미네랄 이런거 안먹어도 되는 정도인가요?
40세 이후 기준으로요~~
저는 원래 입맛도 없고 해서
매끼 밥반공기정도 반찬 몇가지랑 .. 간식은 커피. 한잔 빵 정도 라
기력이 딸려? 아침저녁보조 비타민 먹긴하는데..
궁금해서요~~
IP : 125.191.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 생각에
'19.2.18 10:55 PM (203.246.xxx.82)그 광고하는..
먹은 날과 안 먹은 날을 비교해보세요~~하는 것 처럼..
영양제 먹은거랑 안 먹은거...차이 느껴지면..드시는게 맞죠.
그런데 기력이 딸린다면..단백질을 보충하셔야 하는거 아닐까요?
밥에 반찬(반찬 종류가 중요하겠네요), 커피, 빵...탄수화물이 주라서요.2. ..
'19.2.18 10:57 PM (221.159.xxx.45) - 삭제된댓글전혀 영양제 없이 식단으로 채운다는거는 한끼는 하루 모든 끼니에 나눠서든 결국 육류 어류 채소 과일 모두다 풍족하게 골고루 먹는다는 거일듯해요. 솔직히대단한 정성 아니고서야요즘세상에힘들죠 ㅠㅠ
3. 영양제
'19.2.19 12:29 AM (122.38.xxx.224)안먹으려면 잘 챙겨 먹고 운동도 많이 해야 해요. 농부처럼 야외활동도 많이 해야되고..
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