자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 안먹고 매 끼니 잘먹는다 정도가 .
... 조회수 : 1,397
작성일 : 2019-02-18 22:31:07
궁금해요~
보통 반찬 몇가지(단백질, 채소) 과일 이랑 밥이랑 먹고..
간식은 간단히 우유 한잔 빵 이런거 먹고 .. 해도
굳이 멀티비타민이나 미네랄 이런거 안먹어도 되는 정도인가요?
40세 이후 기준으로요~~
저는 원래 입맛도 없고 해서
매끼 밥반공기정도 반찬 몇가지랑 .. 간식은 커피. 한잔 빵 정도 라
기력이 딸려? 아침저녁보조 비타민 먹긴하는데..
궁금해서요~~
IP : 125.191.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 생각에
'19.2.18 10:55 PM (203.246.xxx.82)그 광고하는..
먹은 날과 안 먹은 날을 비교해보세요~~하는 것 처럼..
영양제 먹은거랑 안 먹은거...차이 느껴지면..드시는게 맞죠.
그런데 기력이 딸린다면..단백질을 보충하셔야 하는거 아닐까요?
밥에 반찬(반찬 종류가 중요하겠네요), 커피, 빵...탄수화물이 주라서요.2. ..
'19.2.18 10:57 PM (221.159.xxx.45) - 삭제된댓글전혀 영양제 없이 식단으로 채운다는거는 한끼는 하루 모든 끼니에 나눠서든 결국 육류 어류 채소 과일 모두다 풍족하게 골고루 먹는다는 거일듯해요. 솔직히대단한 정성 아니고서야요즘세상에힘들죠 ㅠㅠ
3. 영양제
'19.2.19 12:29 AM (122.38.xxx.224)안먹으려면 잘 챙겨 먹고 운동도 많이 해야 해요. 농부처럼 야외활동도 많이 해야되고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 904717 | 어제 유튜브 비 깡 동영상 댓글 보고 오랫만에 웃었어요 우울.. 9 | 지나가리라 | 2019/02/19 | 2,449 |
| 904716 | 몸이 왜이러죠. 16 | 저요. | 2019/02/19 | 6,231 |
| 904715 | 강아지 중성화수술 | 부탁드려요 | 2019/02/19 | 600 |
| 904714 | 지퍼락에 기름있는 음식을 보관하면 환경호르몬 흘러나오나요? 3 | ..... | 2019/02/19 | 2,227 |
| 904713 | 김경수 판결문 함께 읽어봅시다!!! 6 | 기레기아웃 | 2019/02/19 | 705 |
| 904712 | 서울에 미국이민법 전문변호사 1 | 이민 | 2019/02/19 | 884 |
| 904711 | 영리병원 관심가져요 ㅜ 12 | ㄱㄴ | 2019/02/19 | 1,404 |
| 904710 | 금융 다단계?? 5 | ffff | 2019/02/19 | 1,040 |
| 904709 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 4 | ... | 2019/02/19 | 760 |
| 904708 | 63세에 모델된 분 14 | 비주얼쇽 | 2019/02/19 | 4,814 |
| 904707 | 40프로 세일해서 락토핏 사신 분 계신가요? 4 | 락토핏 | 2019/02/19 | 2,377 |
| 904706 | 한우 양지 600g 가격이 얼마정도 되나요? 6 | 한우 | 2019/02/19 | 3,018 |
| 904705 | 가슴작은 대딩 딸들 브라 어디꺼 입으시나요? 6 | .. | 2019/02/19 | 2,317 |
| 904704 | 꿈 해몽... 1 | .... | 2019/02/19 | 677 |
| 904703 | 애가 문제가 생기면 말을 안해버려요 13 | ... | 2019/02/19 | 5,153 |
| 904702 | 워킹데드에서 도저히 모르겠을 장면이.... | ??????.. | 2019/02/19 | 1,244 |
| 904701 | 호두 쉽게 까는 법을 영화보고 알게 됐어요 16 | 산사나무 | 2019/02/19 | 6,200 |
| 904700 | 인공관절 무릎수술후 간병관련해서 알려주세요. 6 | .. | 2019/02/19 | 3,503 |
| 904699 | 이재명 "죽은 형님과 한 우리에 집어넣고... 조롱하지.. 12 | ㅇㅇㅇ | 2019/02/19 | 3,333 |
| 904698 | 출근해야하는데 빙판인가요? 3 | ㄱ | 2019/02/19 | 2,291 |
| 904697 | 눈밑 지방 재배치 수술 6 | 성형 | 2019/02/19 | 3,430 |
| 904696 | 여행 기간이 6개월인 항공권 구입시... 2 | 궁금해요 | 2019/02/19 | 1,536 |
| 904695 | 반야심경 현대어 풀이 16 | 아아 | 2019/02/19 | 4,214 |
| 904694 | 네이버 공부카페 보다가... 넘 무서워요 49 | ... | 2019/02/19 | 23,366 |
| 904693 | 가만히 있어도 자꾸 울고싶고 눈물이나는데 왜그런거죠 3 | 미쳤나봐요 | 2019/02/19 | 2,349 |