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아침마다 설사하는 사람은

ㅇ 조회수 : 2,844
작성일 : 2019-02-09 11:03:28
첫 끼를 뭘 먹으면 좋을까요....?
IP : 223.62.xxx.163
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.2.9 11:06 AM (112.150.xxx.63)

    따뜻하고 부드러운 음식이 좋을듯요.
    죽이나 연두부같은

  • 2. ᆢ
    '19.2.9 11:55 AM (175.127.xxx.58)

    제가 항생제를 몇 개월간 오래 먹고는 장내 환경이
    나빠져서인지 설사를 자주 했었는데 아침을 고구마와
    과일로 몇년을 먹다가 지금은 현미밥에 채식위주로 먹는데 설사는 몇개월에 한번쯤 할까말까 정도로 좋아졌어요.
    식이섬유가 풍부한 음식이 장건강에 좋은것 같아요.

  • 3. ..
    '19.2.9 1:49 PM (49.170.xxx.24)

    담백한 죽 먹는게 좋죠. 흰 죽이 제일 좋지만 맛이 없으니 잣죽, 소고기죽, 해물죽 등의 담백한 죽 드세요. 죽이 힘드시면 누룽지라도 끓여드세요. 반찬도 가볍게 드시고요.

  • 4. 식사 후
    '19.2.9 2:21 PM (223.39.xxx.87)

    질좋은 꿀 한수저씩 먹어 주면 소화흡수 잘되요.
    소화가 안되면 엄청난 에너지를 낭비하고
    몸이 힘들어요.

    http://m.blog.daum.net/hana1005/15857081?categoryId=760043

  • 5. 쵸오
    '19.2.9 2:28 PM (223.33.xxx.4)

    몸이 냉하고 과민성대장증후군이라 설사를 자주 하는데
    현미 및 곡류는 소화가 잘 안 되서 설사 엄청 유발합니다.
    과민성대장에 좋은 음식에 흰쌀밥, 나쁜 음식에 현미 및 잡곡류 라고 나와 있어요. (검색하시면 정보 많아요)
    저는 장이 좀 안 좋을 때 식이섬유 많은 나물류 먹으면 힘들어요. 뱃속에 가스만 심각하게 차서 메스껍고 불쾌한 포만감 들어 식욕도 없는데 배는 계속 아파요.
    식이섬유는 변비인 분은 도움되지만, 장염이나 설사엔 안 좋습니다.

  • 6. ᆢ
    '19.2.9 2:35 PM (121.167.xxx.120)

    죽 드시고 자극 없는 반찬 드시고 찬음료 기름진 음식은 조심 하고요
    병원 진료 받아서 약 처방 받아서 드시고요

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