자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침마다 설사하는 사람은
ㅇ 조회수 : 2,774
작성일 : 2019-02-09 11:03:28
첫 끼를 뭘 먹으면 좋을까요....?
IP : 223.62.xxx.163
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.9 11:06 AM (112.150.xxx.63)따뜻하고 부드러운 음식이 좋을듯요.
죽이나 연두부같은2. ᆢ
'19.2.9 11:55 AM (175.127.xxx.58)제가 항생제를 몇 개월간 오래 먹고는 장내 환경이
나빠져서인지 설사를 자주 했었는데 아침을 고구마와
과일로 몇년을 먹다가 지금은 현미밥에 채식위주로 먹는데 설사는 몇개월에 한번쯤 할까말까 정도로 좋아졌어요.
식이섬유가 풍부한 음식이 장건강에 좋은것 같아요.3. ..
'19.2.9 1:49 PM (49.170.xxx.24)담백한 죽 먹는게 좋죠. 흰 죽이 제일 좋지만 맛이 없으니 잣죽, 소고기죽, 해물죽 등의 담백한 죽 드세요. 죽이 힘드시면 누룽지라도 끓여드세요. 반찬도 가볍게 드시고요.
4. 식사 후
'19.2.9 2:21 PM (223.39.xxx.87)질좋은 꿀 한수저씩 먹어 주면 소화흡수 잘되요.
소화가 안되면 엄청난 에너지를 낭비하고
몸이 힘들어요.
http://m.blog.daum.net/hana1005/15857081?categoryId=7600435. 쵸오
'19.2.9 2:28 PM (223.33.xxx.4)몸이 냉하고 과민성대장증후군이라 설사를 자주 하는데
현미 및 곡류는 소화가 잘 안 되서 설사 엄청 유발합니다.
과민성대장에 좋은 음식에 흰쌀밥, 나쁜 음식에 현미 및 잡곡류 라고 나와 있어요. (검색하시면 정보 많아요)
저는 장이 좀 안 좋을 때 식이섬유 많은 나물류 먹으면 힘들어요. 뱃속에 가스만 심각하게 차서 메스껍고 불쾌한 포만감 들어 식욕도 없는데 배는 계속 아파요.
식이섬유는 변비인 분은 도움되지만, 장염이나 설사엔 안 좋습니다.6. ᆢ
'19.2.9 2:35 PM (121.167.xxx.120)죽 드시고 자극 없는 반찬 드시고 찬음료 기름진 음식은 조심 하고요
병원 진료 받아서 약 처방 받아서 드시고요
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