왼쪽 손목이 인대가 늘어났는데 잘 안 낫네요.
운동을 안하면 여기저기 결려서 ㅜㅜ
손목 안 쓰는 운동이? 스쿼트도 케틀벨 들고 하는지라.
그냥 맨몸 스트레칭, 스쿼트나 런지 그리고 러닝 정도일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
손목 안 쓰는 운동(헬스)이 있을까요?
부상 조회수 : 3,051
작성일 : 2019-01-23 21:34:04
IP : 221.149.xxx.183
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무궁무진
'19.1.23 9:37 PM (61.5.xxx.130)맨손 딥스쾃 런지 하체 운동과 앱운동이요. 손목 안쓰는 운동 무궁무진합니다.
2. ..
'19.1.23 9:44 PM (222.232.xxx.87) - 삭제된댓글아픈 손목을 안쓰고 운동하면 되죠. 초딩도 알겠네요.
3. ,,,
'19.1.23 9:54 PM (183.2.xxx.43)많아요. 헬스 가면 다리 운동 허리 운동 하는 거.
팔 운동도 손으로 안 잡고 팔뚝에 걸어서 하면 손목 부담 안 들일 수 있는 운동 있고요.4. ㅡㅡㅡ
'19.1.24 1:13 AM (220.95.xxx.85)스모스쿼트, 굿모닝, (맨몸) 베이직 스쿼트 , 힙 스쿼트 , 와이드 스쿼트 , 점프 스쿼트 , 드롭점프스쿼트 , 스텝 스쿼트 , 스탠딩니업 , 스탠딩 사이드니업 , 스탠딩 크로스니업 , 스탠딩 사이드킥 로우 , 스탠딩 킥백 -> 합쳐서 스쿼트 사이드킥 , 스쿼트 사이드니업 , 스쿼트 프론트킥 이런식으로 하셔도 됩니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 897667 | 동태탕을 처음 해보려는데요 19 | ㅇㅇ | 2019/01/25 | 2,336 |
| 897666 | 주한미군 사령부 내에 조선일보 호화무덤있다 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/01/25 | 1,603 |
| 897665 | 요즘 조선일보 등 언론 공작 넘 무섭네요 10 | ㅇㅇ | 2019/01/25 | 1,752 |
| 897664 | 손석희 녹취록...손석희옹으로 들리던가요? 22 | 푸하하 | 2019/01/25 | 4,402 |
| 897663 | 다이허우잉 사람아. 아 사람아 읽으신 분들 8 | 이제야 | 2019/01/25 | 1,089 |
| 897662 | 손석희 사장님 응원합니다 18 | ㅌㅌ | 2019/01/25 | 1,330 |
| 897661 | 국가 멸망의 시나리오가 시작되었다. 10 | 평화를 | 2019/01/25 | 3,059 |
| 897660 | 제주도 갑니다 5 | 제주도 | 2019/01/25 | 1,312 |
| 897659 | 쇼핑몰 중에 주인이 모델하는 곳 어디일까요? 12 | 쇼핑몰 | 2019/01/25 | 4,005 |
| 897658 | 조선과 손잡은 김웅 기자 프로필 16 | ….. | 2019/01/25 | 25,835 |
| 897657 | 좀 치우면서 살고 싶어요 ㅠ 15 | 버리기 | 2019/01/25 | 5,570 |
| 897656 | 손석희 고소한 기자 입장문 전문 44 | ㅇㅇ | 2019/01/25 | 7,513 |
| 897655 | 프렌즈 모니카하고 레이첼 정말 이쁘죠 11 | 추억 | 2019/01/25 | 4,510 |
| 897654 | 일산 킨텍스 잘아시는분 계시는지요?? 15 | 해를품은달^.. | 2019/01/25 | 2,927 |
| 897653 | 리틀 포레스트 보고 있어요 18 | .. | 2019/01/25 | 4,020 |
| 897652 | 소파천갈이 대해서 질문드려요! 4 | 올리브 | 2019/01/25 | 1,279 |
| 897651 | 트윈워시 세탁기 어떤가요? 6 | 세탁기 | 2019/01/25 | 3,219 |
| 897650 | 이런거 이제는 좀 짜증나지않나요? 15 | 진이 | 2019/01/25 | 4,328 |
| 897649 | 그만 살고 싶을 때 누르면 되는 버튼이 있었음 좋겠어요. 18 | 음 | 2019/01/25 | 5,248 |
| 897648 | 노인분들 병석에 계실 때 음식 문의드려요. 12 | 나무 | 2019/01/25 | 2,327 |
| 897647 | 목소리 크신 분들 대게 장수 하시죠 7 | 기운딸림 | 2019/01/25 | 2,846 |
| 897646 | 손석희 폭로 기자뒤에 거대세력 있을겁니다 24 | ... | 2019/01/25 | 4,505 |
| 897645 | 집에 오래된 찹쌀이랑 보리쌀 여러잡곡이 섞인 쌀이있는데 3 | ㅎ | 2019/01/25 | 5,314 |
| 897644 | 중소로펌에서도 파트너를 못달면 나와야 하나요? 1 | 킹콩 | 2019/01/25 | 1,296 |
| 897643 | 홍석현과 중앙일보 간부들의 ‘손석희 흔들기’ 14 | 흠 | 2019/01/25 | 3,510 |