간헐적 단식도 총 칼로리가 중요한 거죠?

[결국세끼]

오늘 10시에 김밥 2줄, 2시에 회냉면, 5시에 밥 한공기와 장조림, 가지나물

이래선 안되는 거죠?

한 지 일주일 되었는데 키로수는 모르겠고 옷은 좀 헐렁해졌는데
평생없던 가려움증이 생겼어요. 팔다리가 가려워요.
피로감이 들고요.

결국은 저탄수로 두 끼 정도만 정량의 2/3 정도 먹어야 할까요?

[ㅇㅇ]

공복시간을 지키면 되는거지만 저렇게 드시다간 살이 빠지진않겠어요.
오늘 드신건 탄수화물이 과하신듯

[ㅎㅎ]

16시간 공복시간만 지키고 맘껏 먹으라지만
과식은 안좋겠죠?^^
근데 빠지진 않아도 찌지도 않더라구요

[...]

간헐적 단식 돌풍인데, 그거 안해도 돼요 ^^
어차피 한밤중엔 대부분 안드실테니
하루에 섭취 총 칼로리만 줄이면 다 빠져요

[간단은...]

혈당..인슐린에 촛점을 두는거라..식사가 거의 탄수화물 위주고..세끼 다 드시는데요..옷이 헐렁해졌음..평소에 저것보다 더 많이 드셨나보네요.

[무늬만간헐적단식]

아점 미역국이랑 밥
저녁 6시에 김밥 두줄
중간에 간식 커피2 딸기네알 호두한줌
김밥을 한줄만 먹었어야하는데 후회중이에요
내일은 더잘해보아요

[원글]

오늘만 세끼 먹고 두끼 먹었어요. ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

양도 양인데 탄수화물이 너무 많네요

[탄수화물을]

섭취하면 음식이 자꾸 땡겨서 다이어트가 힘들어요. 양은 많지는 않은데..탄수화물 위주시니..좀 바꾸셔야 될 것 같아요.

[...]

몇끼가 중요한게 아니고 칼로리가 훨씬 중요해요^^

[ㄷ]

어머 저 양이라면 늦게 먹어도 칼로리 낮은음식 먹는게 낫겠어요