저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
햇살처럼 조회수 : 1,181
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM (106.102.xxx.222)점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.2. 지금
'19.1.22 7:50 PM (42.147.xxx.246)잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.3. ...
'19.1.22 8:05 PM (58.148.xxx.122)바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 895938 | 그랜드캐년 사고영상이라는데요 65 | .... | 2019/01/23 | 23,601 |
| 895937 | 블로거하나 열고 싶어요 5 | 궁금 | 2019/01/23 | 1,457 |
| 895936 | 홍대나 연남동에서 혼자 시간때울만한거 없을까요? 4 | ... | 2019/01/23 | 2,011 |
| 895935 | 절운동 방석 추천해주셔요. 2 | 절운동 | 2019/01/23 | 1,327 |
| 895934 | 양승태 구속하라! 5 | 법원신뢰얻으.. | 2019/01/23 | 353 |
| 895933 | 간호학과 잇는 지방대는 어디어디 인가요? 12 | 맘 | 2019/01/23 | 2,983 |
| 895932 | 손혜원의원님 기자 간담회 시작해요. 14 | .. | 2019/01/23 | 1,465 |
| 895931 | 이사가는집 붙박이장 속 좀 골라주세요. 4 | 고민이예요.. | 2019/01/23 | 1,460 |
| 895930 | 교사보다 간호사를 남자들이 더 선호해요 38 | ㅡ | 2019/01/23 | 10,412 |
| 895929 | 요즘 스마트폰보다 예전 폰 셀카가 더 이쁘게 나오지 않나요? 4 | .... | 2019/01/23 | 847 |
| 895928 | 집에 누가 오는 거 싫어하시는 분 계신가요? 6 | 오지마좀 | 2019/01/23 | 3,496 |
| 895927 | 집 안팔고 사시기만 하신 분 계신가요? 8 | 00 | 2019/01/23 | 2,351 |
| 895926 | 진짜 영재는 뭐고 만들어진 영재는 뭔가요? 19 | 영재 | 2019/01/23 | 3,449 |
| 895925 | (스캐, 개인적 경험)아이들한테 너그러운 사람들의 여유 5 | 학벌학력 | 2019/01/23 | 1,870 |
| 895924 | 찹쌀콩떡 맛있는곳 아시나요? 2 | ... | 2019/01/23 | 1,046 |
| 895923 | 비행기 당일취소 무료인 곳 있나요? 8 | oo | 2019/01/23 | 1,758 |
| 895922 | 박찬호..사는게 너무 부럽네요. 47 | ... | 2019/01/23 | 23,342 |
| 895921 | 여름에 해외 나가는 예비중3아이 영어학원 문의해요 4 | 학알못 | 2019/01/23 | 709 |
| 895920 | 스카이캐슬 결방 리플들 ㅋㅋㅋㅋ 2 | 무명씨 | 2019/01/23 | 4,472 |
| 895919 | 은성밀대 찾아요 | 은성밀대 | 2019/01/23 | 951 |
| 895918 | 늙은 사춘기... 갱년기인가... 마음이 뒤죽박죽 2 | ㅠ.ㅠ | 2019/01/23 | 1,556 |
| 895917 | 갱년기탈모 3 | 탈모 | 2019/01/23 | 1,350 |
| 895916 | 관상동맥 우회술 위험한 수술인가요? 7 | corona.. | 2019/01/23 | 1,794 |
| 895915 | 요리고수님들께 여쭤봅니다. 5 | 초보 | 2019/01/23 | 1,058 |
| 895914 | 싹센다 맞으시는 분 질문드려요 1 | 다욧 | 2019/01/23 | 3,098 |