식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
2708071
저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM
(106.102.xxx.222)
점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.
2. 지금
'19.1.22 7:50 PM
(42.147.xxx.246)
잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.
3. ...
'19.1.22 8:05 PM
(58.148.xxx.122)
바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 897142 |
이런 경우 이혼하는게 나을까요..? 25 |
ㅠㅠ |
2019/01/26 |
9,556 |
| 897141 |
대학등록금 카드로 결재안되나요? 2 |
^^ |
2019/01/26 |
2,001 |
| 897140 |
폭행으로 다치면 비보험이라는데.. 2 |
갑작기 궁금.. |
2019/01/26 |
1,146 |
| 897139 |
위스키가 그렇게 맛있나요 3 |
... |
2019/01/26 |
1,451 |
| 897138 |
박보검 팬미팅 참석 보조 후기. 20 |
뒷이야기 |
2019/01/26 |
7,493 |
| 897137 |
홍가혜의 진실, 조선일보의 거짓을 이겼다 4 |
고생했어요... |
2019/01/26 |
1,764 |
| 897136 |
변영주감독 다음 작품이 "조명가게"라고... 5 |
... |
2019/01/26 |
3,697 |
| 897135 |
새 직장에 예전 직장서 하던 일 6 |
아르카 |
2019/01/26 |
1,748 |
| 897134 |
헬스클럽 끊어놓고 안다니는 분 계시나요? 4 |
저기요~~ |
2019/01/26 |
2,614 |
| 897133 |
소매업 중에서 돈을 쓸어 담는 업체는 어딜까요? 5 |
떼돈 |
2019/01/26 |
2,955 |
| 897132 |
손혜원 논란 이후 관광객 증가..목포시 임시관광안내소 설치 19 |
목포시 |
2019/01/26 |
3,530 |
| 897131 |
저같은 경우의 이혼에는 4 |
고민 |
2019/01/26 |
2,464 |
| 897130 |
곰기레기요..여자 폭행해서 전치 8주상해입혔었다네요. 13 |
... |
2019/01/26 |
3,864 |
| 897129 |
아파트 방송 우리집만 꺼달라 할 수 있나요? 9 |
..... |
2019/01/26 |
3,020 |
| 897128 |
붉은기 있는 얼굴 립 컬러 추천해주세요- 4 |
... |
2019/01/26 |
1,981 |
| 897127 |
문구류 기증 1 |
hay |
2019/01/26 |
1,158 |
| 897126 |
선생님께 억울하게 맞은거 유튜브에 올렸다가 고소당해서 징역2년이.. 25 |
유정호 |
2019/01/26 |
6,610 |
| 897125 |
대치,도곡,매봉,교대 근처에 가성비 좋은 한우 고깃집 있을까요?.. 3 |
외식 |
2019/01/26 |
1,293 |
| 897124 |
초등생 방학숙제 해가나요? 5 |
초등맘 |
2019/01/26 |
904 |
| 897123 |
어린이집 행사 5살 남아 한복 사야하는데요 4 |
선택 |
2019/01/26 |
1,155 |
| 897122 |
친정엄마가 입원했다고 오빠에게 연락받았는데 16 |
ㅇㅇ |
2019/01/26 |
6,610 |
| 897121 |
알부민 올리는 법 아시는 분? 1 |
아파요 |
2019/01/26 |
2,791 |
| 897120 |
오늘 sky캐슬 하나요? 2 |
‥ |
2019/01/26 |
2,930 |
| 897119 |
주방이 아예 베란다에 있는집 어떤가요?? 26 |
ㅡㅡ |
2019/01/26 |
7,885 |
| 897118 |
혼자 있는데 가끔 휴대폰 진동소리 들릴때가 있어요... 3 |
.... |
2019/01/26 |
2,221 |
