저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
햇살처럼 조회수 : 1,157
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM (106.102.xxx.222)점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.2. 지금
'19.1.22 7:50 PM (42.147.xxx.246)잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.3. ...
'19.1.22 8:05 PM (58.148.xxx.122)바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 897003 | 입시 관련 싸이트 좀 알려주세요 10 | 고3엄마 | 2019/01/23 | 1,277 |
| 897002 | 긴 머리 펌 비용 얼마나 하나요? 8 | ㅠㅠ | 2019/01/23 | 6,024 |
| 897001 | 장례식장 조리원 어떤일 하나요 7 | 겨울 | 2019/01/23 | 2,683 |
| 897000 | 뿌리 염색 보통 며칠에 한 번 하세요? 12 | 뿌염 | 2019/01/23 | 6,594 |
| 896999 | 김희선처럼 젊을때 톡톡튀는 성격의 여자는 평생 가나요? 11 | ㅇㅇ | 2019/01/23 | 7,550 |
| 896998 | 원글 삭제..감사합니다. 25 | ..... | 2019/01/23 | 9,302 |
| 896997 | 입시컨설팅 받기로 했는데요... 4 | 홧병 | 2019/01/23 | 2,515 |
| 896996 | 구입 한달도 안된 10년된 중고차 계속 배터리가 나갑니다. 17 | 중고차 | 2019/01/23 | 3,974 |
| 896995 | 뉴스룸에 서지현 검사 나와요 2 | .... | 2019/01/23 | 857 |
| 896994 | 올해 안추워서 코트입기 너무 좋지 않나요? 11 | 우연의겨울 | 2019/01/23 | 6,151 |
| 896993 | 양승태! 가 뭐라고. 8 | 야! | 2019/01/23 | 1,049 |
| 896992 | 친정아버지 요양병원 9 | 아 | 2019/01/23 | 3,544 |
| 896991 | 예비고 영어수업 과제 5 | 영어수업 | 2019/01/23 | 1,133 |
| 896990 | 제발 애들 컨트롤 안되면 나오지마세요 107 | 지겨워 | 2019/01/23 | 21,663 |
| 896989 | 30년 전 탄광촌 아이들이 쓴 시, 아버지 월급 콩알만 하네 3 | ..... | 2019/01/23 | 1,201 |
| 896988 | 트러플(송로버섯) 재료로 어떤음식 만들면 될까요? 1 | 파스타 | 2019/01/23 | 817 |
| 896987 | 분노조절이나 ,가정 ,자식,마음수양에관한 책좀 추천해주세요 8 | 분조장 | 2019/01/23 | 1,959 |
| 896986 | 손혜원 5년전 인터뷰 내용 찾았어요. 31 | ... | 2019/01/23 | 5,213 |
| 896985 | 학창시절 인간관계는 철저히 약육강식같아요 6 | 안녕 | 2019/01/23 | 3,643 |
| 896984 | 48 남자가 투블럭을 하는거 어떻게 생각하세요? 8 | .. | 2019/01/23 | 1,829 |
| 896983 | 과연 해피엔딩이 될런지 ㅠ 5 | 예비고3맘 | 2019/01/23 | 1,099 |
| 896982 | 주진우 "민심 모르는 판사들.. 양승태 영장 기각될 듯.. 9 | 민심가소로워.. | 2019/01/23 | 1,854 |
| 896981 | 전라도 광주놀러간 딸 유치붙인게 떨어졌다고 연락 9 | :: | 2019/01/23 | 1,727 |
| 896980 | 내용 펑합니다 62 | 충격 | 2019/01/23 | 16,210 |
| 896979 | 자궁적출 23 | 미세스..... | 2019/01/23 | 8,258 |