다이어트) 하루 800칼로리 내외로 탄수화물 절제
작성일 : 2019-01-22 14:17:09
2707907
비만인 40대 후반입니다.
아침 두부 양배추스프, 귤 2개
점심 한식위주 식단
두부,콩, 양배추스프, 싱거운 김치
저녁은 두부, 양배추스프(양배추, 토마토, 당근, 샐러리)
밥은 아침이나 점심때 두 숟갈 또는 고구마 한쪽 먹어요.
밥 안먹어도 괜챦겠지요?
IP : 125.133.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. .........
'19.1.22 2:27 PM
(211.250.xxx.45)
저 그렇게 뺐어요
제가 어플깔고 카로리계산해봤는데
보통 1000칼로리가 안넘더라구요
근데 배고픈적이 없었어요
밥풀이라고는 먹지를 않았어요 ㅎㅎ
2. 와!
'19.1.22 2:30 PM
(125.133.xxx.130)
윗님! 저도 희망이 생기네요.
고맙습니다^^
3. 00
'19.1.22 2:30 PM
(221.149.xxx.177)
탄수 절제하면 탈모와요
4. lovemonica
'19.1.22 3:41 PM
(110.70.xxx.55)
현미밥 해드세요.
Gi 낮은 탄수화물은 드셔도 되요.
5. 귤대신
'19.1.22 4:19 PM
(119.192.xxx.29)
그냥 비타민 드세요. ^^
과당이라 인슐린 나와요. 인슐린이 나오면 지방으로 저장된대요ㅠ
6. 원글
'19.1.27 2:22 AM
(59.9.xxx.8)
답글이 늦었습니다.
댓글 주신대로 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 하루 반공기먹고
과일류 금지하고 비타민 먹고 있습니다.
살 잘 빠지고 있습니다.
마음내서 댓글 주셔서 고맙습니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 896835 |
셀프주문 하는거 어떠세요? 25 |
ᆢ |
2019/01/22 |
4,804 |
| 896834 |
갈색, 장갑, 손 - 수수께끼인데 몰까요? 1 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2019/01/22 |
1,234 |
| 896833 |
피아제 시계 좀 여쭤볼게요 2 |
시계 |
2019/01/22 |
2,277 |
| 896832 |
뒤늦게..나의 아저씨라는 드라마, 드라마의 리얼리티가 넘흐 드라.. 9 |
공감능력문제.. |
2019/01/22 |
2,373 |
| 896831 |
아이 친구 놀러오는문제 22 |
짜증 |
2019/01/22 |
6,217 |
| 896830 |
목포로 간 나경원.jpg 11 |
.... |
2019/01/22 |
3,259 |
| 896829 |
고양이 이번 연휴 5일 있을 수 있을까요? 17 |
항상 |
2019/01/22 |
2,159 |
| 896828 |
[목포MBC] SBS 취재후 누락시켰다. 6 |
.. |
2019/01/22 |
1,761 |
| 896827 |
고등어팩에 생이라고 적혀 있으면.. 2 |
ㄱㄱ |
2019/01/22 |
770 |
| 896826 |
이번 사건, "태영방송의 1901 방송대참사".. 8 |
... |
2019/01/22 |
1,709 |
| 896825 |
혼자 계시는 시아버지 방문시 어떤 일 하세요? 8 |
나는나 |
2019/01/22 |
3,293 |
| 896824 |
정말 독특한 요리유튜버 발견했어요. 10 |
코스트코 |
2019/01/22 |
3,879 |
| 896823 |
여기는 손혜원을 무슨 이유로 이렇게 감싸는거죠 48 |
왜 |
2019/01/22 |
2,992 |
| 896822 |
52세 처음 반영구 시술 받았어요 2 |
오늘 |
2019/01/22 |
2,215 |
| 896821 |
생리대 그냥 그 집 쓰레기통에 버리면되지 왜 들고다니죠? 45 |
..... |
2019/01/22 |
11,373 |
| 896820 |
양가죽 자켓 얇은것 vs 두꺼운것 어느게 더 좋은거에요? 6 |
급함 |
2019/01/22 |
1,752 |
| 896819 |
연말정산 장기주택 대출금부분은 빼고 서류출력해도되나요?.. 5 |
연말정산 |
2019/01/22 |
1,169 |
| 896818 |
장조림 어떻게 찢어요? 6 |
oo |
2019/01/22 |
1,519 |
| 896817 |
조영구 아들이 영재교육원 다닌다고 둥지탈출 나오네요 17 |
tvn |
2019/01/22 |
9,009 |
| 896816 |
업무강도가 쎄니 집에와서 아무것도 하기 싫으네요.. 4 |
... |
2019/01/22 |
1,699 |
| 896815 |
여자축구 경주한수원 '감독 성폭력' 폭로..연맹 진상조사 착수 3 |
뉴스 |
2019/01/22 |
1,712 |
| 896814 |
밤 껍질 까주는 마트 어딘지 아시나요? 6 |
굽신 |
2019/01/22 |
1,042 |
| 896813 |
깐 밤 변색을 막으려면 그냥 물에만 담가 두면 될까요? 6 |
알밤 |
2019/01/22 |
3,215 |
| 896812 |
반 곱슬머리는 히피펌 안되나요? 9 |
하고파 |
2019/01/22 |
7,749 |
| 896811 |
감칠맛 폭발인 채소죽이예요~~ 10 |
소뒷걸음 |
2019/01/22 |
3,207 |
