액체를 너무 안 먹어 우유로 먹어볼까 하는데
우유 오래 드신 분들 뼈 튼튼!! 맞나요~
칼슘, 음식으로 드시고 효과도 좋다 하는 것
공유 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘 많은 음식 뭐 드시나요
.. 조회수 : 3,196
작성일 : 2019-01-21 21:42:35
IP : 125.178.xxx.135
7 개의 댓글이 있습니다.
1. nake
'19.1.21 9:47 PM (59.28.xxx.148)우유보다 요구르트 만들어 견과류 과일넣어서 먹고
시래기,시금치 자주 먹어요 칼슘많어요 비타민디 꼭 먹고요
무를 햇볕에 말려 무차 끊여서 먹고 맨날 등산해요
인스턴트 커피 아에 안먹고,,두부 콩 많이 먹고 계단오르기가 좋아요2. 전
'19.1.21 9:54 PM (125.178.xxx.135)희한하게 요구르트가 싫더라고요.
우유에 견과류 넣어서 먹어도
칼슘 섭취에 좋을까요. 견과류가 칼슘도 많나요~3. ㅡㅡ
'19.1.21 10:17 PM (182.221.xxx.13)케일같은 초록 야채에 많이 들었어요
우유는 오히려 피해야 할 음식이요4. 먼저
'19.1.21 10:42 PM (116.39.xxx.29)이 글 읽어보세요.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2706910&page=1&searchType=sear...5. 원글
'19.1.21 11:12 PM (125.178.xxx.135)채소 많이 먹고
곡류, 우유, 고기, 밀가루 음식은 피해야 한다는 거네요.
채소 잘 안 먹는 전,
안좋은 밀가루만 엄청 먹고 있는 중이고요.
저분이 출처도 좀 적어주셨으면 좋았을 텐데요.6. 음
'19.1.21 11:57 PM (223.62.xxx.36)비타민D 열심히 먹으니 골밀도가 높더라구요.
7. ...
'19.1.22 3:37 AM (14.52.xxx.71)치즈 요거트 우유 칼슘풍부합니다
외국애들이 즐겨먹는데엔 이유가 있더군요
제가 깔슘부족 증상이 있어 챙겨 먹어야 하는데
가장 효과가 빠르고 좋은게 우유입니다
너무 많이 드실 필요는 없고 하루 한잔 정도
근데 그걸 요거트나 치즈로 대체 하는게 좋구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 895942 | 박지원 골치 아프겠네요 16 | .. | 2019/01/20 | 5,215 |
| 895941 | 이 글은 무슨 뜻일까요? 2 | 흠 | 2019/01/20 | 767 |
| 895940 | 건강관련 너무좋은 글 공유해요 (2) 9 | 이해쏙쏙 | 2019/01/20 | 5,930 |
| 895939 | 돈쓰기 진짜 우습네요.... 몇일새 펑펑 3 | 돈쓰기 | 2019/01/20 | 6,519 |
| 895938 | 건강관련 너무 좋은 글 공유해요~~ (설탕) 5 | 설탕은 왜 .. | 2019/01/20 | 3,316 |
| 895937 | 원상 회복-정상화 | 집값 | 2019/01/20 | 467 |
| 895936 | 남자친구 진혁엄마 7 | .. | 2019/01/20 | 2,883 |
| 895935 | 개원의 평균연봉 2억 3천. 상위 10% 8억 9천 만원 18 | ... | 2019/01/20 | 6,885 |
| 895934 | 노트북 cpu 팬티엄,코어 i3, i5, i7 차이가 큰가요?.. 4 | 컴맹며칠째고.. | 2019/01/20 | 4,207 |
| 895933 | 나이들수록.. 친구가.. 45 | 메리메리쯔 | 2019/01/20 | 24,764 |
| 895932 | 최신 사이버아파트 인터폰 기능 문의 2 | 인터폰 | 2019/01/20 | 993 |
| 895931 | 과외샘이 전자담배같은걸 피우는거같은데요 6 | 학부모 | 2019/01/20 | 3,076 |
| 895930 | 터키 패키지 여행 음식어떻게나오나요? 5 | 여행준비 | 2019/01/20 | 2,552 |
| 895929 | 아둔한 자식 6 | ㅇㅇ | 2019/01/20 | 3,284 |
| 895928 | 루테인10밀리랑 20밀리는 큰차이가 있나요? 4 | 딸둘맘 | 2019/01/20 | 2,290 |
| 895927 | 스카이캐슬 한서진(염정아) 인물 소개란에는.. 3 | 흠 | 2019/01/20 | 4,621 |
| 895926 | 사과 깎아드세요. 아니면 껍칠채 드세요? 27 | 82녀 | 2019/01/20 | 5,655 |
| 895925 | 컴퓨터 잘 아시는 분~~ 2 | 곰돌이 | 2019/01/20 | 597 |
| 895924 | 암웨이 더블엑스 좋아요? 6 | 암웨이 | 2019/01/20 | 3,666 |
| 895923 | 교회질문요 9 | 교회찾기 | 2019/01/20 | 1,041 |
| 895922 | 내일 해외여행 가시는 분 있으세요? 14 | 날다 | 2019/01/20 | 3,867 |
| 895921 | 올해 내국인 해외 출국자수를 3,000만명 돌파 예상하네요. 6 | .. | 2019/01/20 | 1,090 |
| 895920 | 스캐미향이 출신만 속인게 아니고 대학도 속였네요 32 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/01/20 | 15,710 |
| 895919 | 미신이라는게 아닌줄 알면서도 이상하게 찝찝해요.. 1 | .... | 2019/01/20 | 1,545 |
| 895918 | 쌀 사서 드시는 분들..밥이 엄청 찰진데요 18 | ㅇ | 2019/01/20 | 4,721 |